幼儿秋燥吃什么水果，这十种水果可多食用
幼儿秋燥吃什么水果
秋季气候干燥，孩子容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状，就是咱们平常所说的秋燥。应对秋燥，补充水分很重要，除了平常多喝水，还能够多给孩子吃这些水果：
【梨】
梨不断被当作解除“秋燥”的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。不只能够生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。含有较多糖类物质和多种维生素，且容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。但是是，脾胃虚寒的孩子应少吃。
【无花果】
无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必须，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。
无花果不只营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的功效，爸妈们必须要给孩子吃。
【冬枣】
冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的佳誉，其中维生素C的含量尤其丰富！它能够清除体内各种垃圾，添加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。在秋季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。
【石榴】
石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必需含有的微量元素，有助于孩子消化。对大人而言，也会有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
【猕猴桃】
猕猴桃味酸、甘、性寒。含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。孩子上火，就能够给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。
【葡萄】
葡萄能滋肝肾，生津液，强筋骨，有补益气血，通利小便的作用。葡萄中的糖容易被孩子吸收，所以让孩子多吃，有益脾胃，身体健康。
【柿子】
柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对医治高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。
【柚子】
柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子，还能够舒缓疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能高效舒缓。
【苹果】
苹果中含有很多的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能高效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子过敏体质，也可美白，是皮肤细腻，红润有光泽。家长也必须要让孩子吃苹果皮，由于苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。
【香蕉】
香蕉性寒，依据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜；此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，能够抑制血压的升高。
注意：水果尽管好，给孩子吃也要适度，每日给孩子吃的水果不能超过三种，并且掌控量。由于一些水果中含糖量太高，多吃会使孩子食欲不振，还会影响到消化功能和其他营养素的摄入。
