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回奶的食物大全,吃什么食物回奶好

瘦瘦女性网 2021-03-24 浏览:582

回奶的食物大全

如今正值春天,是给宝宝断奶的好季节。普通,母乳喂养达到10个月以上的,宝妈能够逐步减少喂奶的频率和时间,弱化宝宝的吸吮刺激,乳汁分泌量自然会下降。

而由于一些特殊缘由或是疾病,宝妈必需停止母乳喂养的,能够采用人工回奶办法。

下面,咱们主要介绍一下具有回奶效果的食物!

回奶食物:

1、乳鸽汤

回奶的食物大全,吃什么食物回奶好 亲子 第1张

很多人都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但是鸽肉中含有丰富的泛酸,食用鸽子汤能够起到回奶的功效。

2、花椒水

回奶的食物大全,吃什么食物回奶好 亲子 第2张

花椒6克,加水400毫升,浸泡后煎煮浓缩至200毫升,加30-60克红糖,在断奶当天趁热服下,每日1次,大概1-3天可回奶。

3、韭菜

回奶的食物大全,吃什么食物回奶好 亲子 第3张

韭菜怎样吃都能够,你能够炒着吃,也能够剁成馅包成包子吃,只需吃进腹部里,普通会有较好的回奶功效。

4、人参

回奶的食物大全,吃什么食物回奶好 亲子 第4张

人参具有补血益脾等效果,是进补的良药,但是它也会有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间,能够每日喝人参汤或是用人参泡水喝。

5、苦瓜汤

苦瓜性寒凉,有利于清热排毒,也能用来回奶。

6、竹笋

回奶的食物大全,吃什么食物回奶好 亲子 第5张

竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,但是它是凉性食物,也很容易回奶。

7、老母鸡汤

母鸡体内含有肯定的雌激素,因而,产后过早过多地喝母鸡汤,会使催乳素的作用削弱,甚至消逝,从而导致乳汁分泌不足或无奶。

以下咱们将常见的回奶食物分类列举出来,正在断奶的宝妈能够尝试一下!

蔬菜类:韭菜、韭黄、竹笋、马齿苋、辣椒、芹菜等。

水果类:西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄等(性凉水果,含有丰富的维生素B6,有利于回奶)。

调料类:桂皮、大蒜、花椒、八角、茴香等。

海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹等(海鲜性凉,除了很容易回奶以外,还有可能引起宝宝过敏)。

茶水、酒水类:炒麦芽、绿茶、蒲公英、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮等。

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