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宝宝频繁夜醒怎么办,宝宝总夜醒的解决方法

瘦瘦女性网 2021-03-25 浏览:470

宝宝频繁夜醒怎样办

生了娃之后不能问我过的好不好了,由于我的要求很低,我只在乎睡的好不好。

睡个整觉已经成为了跟摘星星相媲美的难题了,怎样破?不明状况的老公“体恤”的关心一句“希望你有婴儿般的睡眠”,怒气冲冲简直想打人!!!

“婴儿般的睡眠”才不是你以为的一夜好眠!婴儿的浅睡眠时间比较长,夜里会有比较多的易醒期。对于婴儿来说,能一口气睡5个小时,就算是一觉睡到大天亮了。

如果摊上个“睡渣”宝宝,哄睡已经是个大麻烦了,关键是还频!繁!夜!醒!

夜醒的缘由也千奇百怪,几乎不重样,每日都有新惊喜,睡觉变成了碎觉,把我这个当妈的折腾到怀疑人生了......

某位伟人曾说:不在绝境中新生,就在绝境里疯癫!

宝宝频繁夜醒怎么办,宝宝总夜醒的解决方法 亲子 第1张

怎样办?怎样办?只能给自己科普了一番“频繁夜醒”,在怎么样应对宝宝夜醒道路上进行各种尝试摸索,盘点下来,看似简简单单的四个字还真的很不简单!

那么宝宝为什么会频繁夜醒呢?

生理缘由

3个月以前的宝宝,生长快速,夜间要吃奶,多次夜醒是正常的。在出生后4~5个月,几乎一切的宝宝每日晚间平均都要醒来2~3次。

德国医学家曾对500个0-2岁宝宝的睡眠状态进行考察。

看完考察结果你就会发现,比你家宝宝愈加磨人的还有很多,是不是找到了一丝心里安慰!

宝宝频繁夜醒怎么办,宝宝总夜醒的解决方法 亲子 第2张

通常造成宝宝夜醒的生理缘由有:饿了、尿了、太热或是太冷、太困太累了等。

心态缘由

宝宝遭到了比较大的情绪波动,例如睡前太过兴奋、白天遭到惊吓、父母吵架等。最常见的就是分离焦虑症,特地是在晚间,会让宝宝失去安全感睡得不安稳。

平常进行高品质的陪伴很重要,给他建立亲密感和安全感,缓缓协助宝宝平安的度过这一焦虑期。

宝宝频繁夜醒怎么办,宝宝总夜醒的解决方法 亲子 第3张

夜惊、噩梦

夜惊:是一种非正常的、意识不清的觉醒,会随同比较重大的哭闹。

父母不必过分紧张,它普通解释为婴幼儿睡眠模式还不成熟,在睡眠阶段转换期间,没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。

等孩子大一点,这种状况便会舒缓。

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噩梦:别以为孩子还小不会做梦,噩梦可能让孩子惊醒,醒来后往往要家长安抚才能够继续入睡。身体不适和白天的糟糕经历都有也许会造成噩梦。

身体缘由

过敏:

如果孩子进食后变得神经过敏,她可能对奶粉过敏,如果是母乳喂养,她可能对你饮食中某一种食物(通常是奶制品)过敏。

还有可能是对卧室中灰尘里的小虫过敏或是对她的宠物、毛质玩具过敏。

宝宝频繁夜醒怎么办,宝宝总夜醒的解决方法 亲子 第5张

过敏的症状通常有:在脸部出现砂纸状的红疹、或是在肛门四周出现斑疹。找出孩子夜醒的过敏源,然后对症下药进行改变。

皮肤问题:

孩子起湿疹、长痱子、蚊虫叮咬等一系列的皮肤问题会让宝宝非常不适,宝宝睡不踏实,很容易哭闹。

平常要注意总是给衣服被褥除螨,宝宝用品也要总是晒洗。

出牙带来的痛:

孩子如果有段时间口水特地多,情绪较躁,拿东西乱啃,有时还会抓耳朵,那么就是要出牙的表现。

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出牙期有的孩子会牙龈肿痛有时还会出现低烧,所以睡不踏实也是能够理解的。

这个时候须要白天的时候拿放在冰箱冷藏凉爽的牙胶帮他磨牙舒缓他的不适。

疾病:

宝宝鼻塞、腹泻、咳嗽、便秘等等的时候,晚间也会频繁地夜醒,这个时候,要找到病因对症医治,等宝宝回复健康,夜醒现象自然就减少了。

肠绞痛也是造成宝宝晚间忽然惊醒大哭的主要缘由。这是小月龄宝宝常见的情况,普通在宝宝4~6个月的时候就会自然消逝了。

怎样应对频繁夜醒?

01

抓住宝宝想睡觉的“信号”

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宝宝想要睡觉时,通常会有这些表现:打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓。

02

建立规律的睡前仪式

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宝宝则须要建立一种强有力的睡眠联系,TA会将某件特定的事物与睡眠联系在一同,潜意识里会认为只有这个事物才能够让TA入睡。这也是为什么倡导孩子睡觉要有“睡前仪式”

03

视状况不一样地对待孩子的每一次哭声

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只有你才晓得何时该对孩子的哭尽快做出反应,何时才能够使他重新进入梦乡,随着婴儿的一直长大,你的反应可相应延长。

换句话说,对待6个月大的孩子,没必要像对待出生6天的婴儿似的做出那么快的反应,这样你的睡觉时间就比护理孩子的时间多。

04

让孩子的父亲处理孩子的夜间须要

当孩子醒来时,鼓励父亲去轻摇他、安慰他,这样就会使你的孩子明白:晚间的时间是用来睡觉而不是用来进食的。

05

白天多做这些活动

添加白天的喂奶次数,睡前2小时内进行几次密集哺乳让宝宝吃饱再睡,不易饿醒。晚间喂孩子吃一顿由谷物做成的饭或是喂香蕉会协助他睡得久一些。

按摩、抚触:正常八个月以下的孩子因为肠胃发育不完善,常常会有胀气的现象,而且很多孩子会在凌晨发生胀气。

宝宝频繁夜醒怎么办,宝宝总夜醒的解决方法 亲子 第10张

每日晚间给宝宝做抚触,多给宝宝按摩小肚肚,围绕肚脐顺时针轻揉,协助宝宝舒缓胀气,放松身心,有益睡眠

添加运动量:足够的运动量是高品质睡眠基础,给予宝宝每日至少2小时的离家活动

适量睡眠:白天既不能睡太少过度疲劳,也不要睡太多造成晚间不困

高品质的陪伴:睡前要有至少1小时的亲子陪伴,让宝宝和宝妈亲近的需求得到满足有助安睡

06

夜间醒来这么办

以免过度干扰:有的时候宝宝只是在浅睡眠或是正在尝试继续睡,会发出一些动静,如果不去拍他,哼哼唧唧十几分钟就会过去,这个时候家长不能过量的干扰。

入睡后半小时醒:及时安抚,不能让宝宝彻底醒来

宝宝频繁夜醒怎么办,宝宝总夜醒的解决方法 亲子 第11张

大哭不止可叫醒:如果忽然迸发的大哭,还可能须要及时响应,排查缘由,半梦半醒之间,可能大哭不止,尝试开灯或是声音叫醒宝宝,止哭后尝试重新入睡,不能让宝宝彻底清醒太长时间

半夜起来玩:调整作息,添加活动量,尽可能装睡别陪玩

看下来,夜醒真的是个很复杂的问题,牵扯的要素也很多,如果你家宝宝也是个爱夜醒的睡渣,宝妈们要很有耐心哦,逐一排查导致夜醒的缘由再对症下药。

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