宝宝风寒感冒吃什么食物，宝宝患风寒的饮食原则
宝宝风寒感冒吃什么食物
姜葱饮
做法：生姜5～10克（切片），葱白3～5根，芫荽3棵，红糖适量。将以上原料同煎5分钟，取汁趁热服用，服后卧床盖被，待微汗出。
效果：生姜、葱白、芫荽发汗解表通阳，加红糖调味，又可防发散太过，该方适合风寒感冒，发热无汗，或流清水鼻涕，兼有恶心症状者，但是不适合咽喉肿痛的风热感冒。
小葱老姜汤
做法：细香葱，老生姜片，红糖适量。将葱和老姜片分别冲洗干净。把葱和老姜片放在小锅内，加适量的水煎至小半碗，去渣留汤，加少量的红糖就能够食用了。
效果：此汤有发汗解表，散寒通阳的效果，主治风寒感冒，对辅助医治小儿风寒感冒而且咳嗽尤其高效果。
芫荽黄豆汤
做法：取新鲜香菜30克洗净；黄豆10克、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜30克同煮15分钟后即成。
效果：扶正祛邪，可医治风寒感冒。本药膳将香菜与黄豆配合实为小儿风寒感冒的良方。芫荽效果是用于麻疹，透发不畅、感冒发烧无汗，食滞胃痛、痞闷等。
宝宝风寒感冒要多吃维生素食物
1.富含维生素A、C和锌、铁丰富的食物：鸡蛋、胡萝卜、红心红薯、芒果、花菜、橙子、葡萄汁、西红柿等；
2.含锌、铁的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品等；
3.富含维C的新鲜蔬菜和水果等。
宝宝风寒感冒的饮食原则
饮食要按时按量
儿童不管是否抱恙，都应该按时吃早中晚饭，不可饥一顿饱一顿，不然会影响到到肠胃功能。而且患风寒感冒期间肠胃能力原本就会下降，所以定时定量的饮食可协助刺激肠胃蠕动，以及消化食物和吸收营养。
饮食要节制
感冒期间饮食要以清淡为主，更不能暴饮暴食，适当少吃一点，由于吃太多可能肠胃难以承受，引起消化不良，重大还可能导致急性胃病。
少吃零食
感冒期间，孩子可能不想吃饭，由于肠胃不舒服、身体不舒服，吃了会呕吐，但是是更吃饭，不能由于儿童不吃饭就喂零食吃，零食的营养不符合孩子所需的营养补充，会影响到到肠胃，影响到到感冒的痊愈。
合理膳食
宝宝预防感冒要多吃富含维C的食物，素日里也要注意营养的搭配，不要偏爱荤食或素食，该当荤素搭配好，各方面都能补充营养。
