宝宝睡觉不踏实怎么回事,宝宝睡觉不踏实原因分析

瘦瘦女性网 2021-04-11 539

宝宝睡觉不踏实怎样回事?

宝宝睡觉不踏实缘由:

一、 环境不舒服

宝宝对环境的温度和湿度非常敏感,太热太冷太湿太干,甚至枕头太高或者太低都会让宝宝感到不舒服,从而导致易醒睡不踏实。

宝宝睡觉不踏实怎么回事,宝宝睡觉不踏实原因分析 亲子 第1张

建议:

1、依据宝宝习气,把空调调至合适的温度。

2、以免使用人造纤维内胆的保暖被,由于这种材质透气性略差,宝宝很容易闷热。

3、给宝宝换个适合的枕头。

4、有些宝宝很爱出汗,宝妈能够在睡前给宝宝垫个小汗巾,宝宝出汗更换条汗巾就能保持干爽了。

宝宝睡觉不踏实怎么回事,宝宝睡觉不踏实原因分析 亲子 第2张

二,睡前玩的太嗨,或是白天遭到惊吓

建议:

尽可能让宝宝保持情绪平稳,多带宝宝到室外走走,宝宝就不会由于一点环境改变而过于兴奋或紧张。睡前能够给宝宝讲讲故事,听听摇篮曲,千万不能过分逗弄宝宝。

宝宝睡觉不踏实怎么回事,宝宝睡觉不踏实原因分析 亲子 第3张

三、睡前吃得太饱或者喝太多水

建议:

1、 固体食物比较难消化,尽可能在睡前一个小时喂食,避免宝宝夜里肚胀、消化不良,如果宝宝饿了,睡前喝一点奶就好了。

2、 夜里排尿也可能让宝宝醒来,所以睡前尽可能让宝宝排空尿液,然后换上干爽的纸尿裤,纸尿裤要选择吸水量大、柔软且干爽的。

宝宝夜里哼哼唧唧,哭几声,有时只是进入浅睡眠状态,并不是真正醒来,但是宝妈的过度反应,开灯查看、抱起来摇摆等等,反而可能让宝宝完全醒来睡不着了。

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