孕期胀气的原因有哪些，对胎儿有什么影响呢
孕期胀气的原因有什么
随着腹部一天一天变大，胎儿也渐渐压迫到胃部，这时孕宝妈开始出现肚子经常胀胀的感觉，这就是孕期很容易出现的胀气症状，怎么样以免并舒缓这种不适感呢？
孕期产生胀气的原因及症状
1.每个人体内平均每日制造气体的普通会达到0.5～1.4升，且每日大约须要排气14次左右，而孕宝妈作为特殊人群，出现胀气更是常见症状，这是由于妊娠期的孕宝妈激素分泌加快和逐步增大的子宫，使得肠道蠕动减慢，导致胃酸逆流，从而引发肠胃不适而产生胀气现象
2.大部分孕妇胀气最重大的时期，是在怀孕后的前3个月，有的还会随同一些恶心、呕吐的症状，过了这段时期症状会缓缓舒缓
3.怀孕中晚期子宫扩大会压迫到胃肠道，使得肠道中的内容物及气体不要正常排泄，引起胀
气，另外准宝妈的活动量减少也会使胃肠蠕动削弱，造成便秘而使腹胀感愈加重大
4.如果孕妇自身就有肠胃方面的疾病，如习气性便秘、胀气、肠蠕动能力较差等，或胃炎、胃酸过高，甚至胃溃疡等疾病，这些状况下孕期胀气的持续时间会相对更长，有的要持续到怀孕后期
孕期胀气对胎儿的影响到
1.普通来说孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是宝妈在胃不舒服的时候食欲较差，无法均衡地摄入营养，吸收能力也变差，这对胎儿的营养吸收来说是不利的
2.胀气也会引起便秘，状况重大的话，就必需采取措施将大肠中的粪便排出来；普通来说医
师会开些轻度的泻剂协助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响到，但是就怕有些准宝妈由于受不了便秘之苦而自行购买甘油性的排便剂，这种泻剂也许会影响到孕妇对脂溶性维生素的吸收，使胎儿缺乏维生素
注意这些生活细节能够预防准宝妈出现胀气
1.适当按摩
当肠蠕动不佳时，可借助按摩促进肠蠕动，正确的按摩方式是：饭后1小时后微微躺下，呈左侧45度半卧姿，双手从右上肚子开始，顺时针方向挪动到左上肚子，再往左下肚子按摩；切记不要按摩中间子宫的位置，按摩力度不能过大，每日4～6次
2.饭后走路
走路也是促进肠蠕动的好办法，只需是身体健康、状况正常的孕妇，都能够在饭后30分钟至1小时后，到外面走路20～30分钟；如果居所附近没有适合走路的场所，也能够在家中来回走动，一样能达到走路的功效
3.注意衣着
孕宝妈应衣着宽松、温馨的衣服，不能穿任意束缚腰部和肚子的衣服
4.瑜伽训练
孕宝妈也能够进行专门的瑜伽训练，学会放松身心，并利用正确的腹式呼吸法调节体内微循环
注意饮食、改变不良的饮食习气是准宝妈预防胀气的关键
1.少量多餐。可采取一天吃6～8餐的方式进食，不能一下吃太多食物，另外最好选择半固体的食物
2.多吃含纤维素多的食物。纤维素尽管不要被人体吸收，但是具有良好的清理胃肠道的作用，含纤维素较多的食物有各种粗粮、杂粮及含麸食品，芹菜、韭菜、萝卜、小白菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果
3.多喝开水。如果大肠内累积太多粪便，不断往上沉积，胀气就会愈加重大，所以必需摄入足够的水分促进排便，建议孕妇多喝温开水，尽可能以免冰水、气泡式、刺激性的饮料
4.喝水的时机。孕宝妈最好不能一边喝水或饮料一边吃饭，而应该在两餐间喝水
5.以免站立进食。孕宝妈不能站着吃饭或小零食，喝水也应尽可能以免站着喝
6.戒掉嚼口香糖的习气。尤为一些含有山梨醇这种甜味增加剂的口香糖
7.以免吃很容易产生气体的食物，如豆类、土豆、红薯等
8.某些乳糖承受力较弱的孕宝妈应该尽可能以免牛奶、酸奶等奶制品的摄入
