孕妇适合吃的水果，孕妇吃什么水果比较好
孕妇适合吃的水果
水果营养丰富，味道又好，遭到非常多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“孕妇能够吃的水果排行 这些水果都是不错的选择”，一同来看下吧!
首先来看下孕妇能够吃的水果排行：
樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因而害怕富态的人群在平常生活中能够用樱桃去代替其他的高糖水果。孕妇在平常吃樱桃，还能够起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于添加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳迅速的下降。因而建议患有高血糖的孕妇，在平常能够多吃些樱桃。
梨
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为显著的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因而一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平常生活中能够代替其他水果多吃。
番石榴
番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果
雪莲果
雪莲果的果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必须的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是一切植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因而很适合富态的孕妇以及患有糖尿病孕妇食用 。
柠檬
柠檬是当前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助骨胶原生成等多种效果，孕妇总是喝柠檬水，能够为本身和胎儿补充维生素C。
柚
在平常生活中，孕妇适当多吃些柚子，不只不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的效果。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因造成的咽喉红肿等症状具有很好的医治效果。孕妇吃柚子，能够直接食用以外，也能够将柚子榨汁饮用。
火龙果
火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的功效都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥;花青素则抗氧化、抗衰老;特地值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有协助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一同吃，无论便秘或拉腹部都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
以上主要介绍了孕妇能够吃的水果排行，你了解了吗?接着一同来了解下孕妇吃水果有哪些应该注意的
要注意卫生
生吃水果前必需洗净外皮，不能用菜刀削水果，以免将寄生虫卵带到水果上。
注意食用的水果量
水果的补充，每日最多不能超过200克，尽可能选择含糖量低的水果，不能无节制食用西瓜等高糖分水果。
注意保护牙齿
不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因而须要愈加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因而吃后最好漱口。
