剖腹产前3天吃什么，关乎你整个月子的健康
剖腹产前3天吃什么
分娩后的三天是产妇回复体力的黄金时期，也是为哺乳做预备的时期。
很多人会选择马上进补，但是这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱，肠胃功能也骤然下降，所以头三天的饮食须要谨慎对待。
顺产宝妈
第一天：半流质食物
顺产之后，过3个小时，确保新宝妈无不适感，就能够进食了，普通是在出了产房安顿下来之后。
第一餐能够喝红糖水或是蔬菜汤，产后失血过多，而且须要尽早排尿，红糖水有补铁、利尿、排恶露的效果；而蔬菜汤可以补充体液，促进泌乳，孙姐普通会用西兰花、小白菜、紫甘蓝一同煮汤。
有一个这样的原则——蔬菜颜色越深营养越丰富，你能够自在搭配三四种蔬菜一同煮，但是是不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。之后能够吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。
第二天：软烂易消化的食物
第二天能够吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新宝妈在排便后，能吃很多东西了，也能够吃水果，苹果、橙子、柚子、葡萄等都能够，建议不能吃凉的，能够放在温水里泡热一下再吃，也能够榨汁喝。
第三天：正常饮食
顺产第三天，新宝妈的肠胃功能已经回复了很多，这时候就能够正常饮食了，不过还是切记软烂易消化，食物要清淡少盐，但是是也不要一点儿盐都不加哦。
新宝妈要注意少食多餐，一天能够安排6顿，三个正餐之间安排水果、糖水、甜点等，做到三餐三点。
醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体回复，协助下奶，新宝妈不妨吃一些。
剖腹产
第一天：流质食物
产后6小时内该当禁食，6小时后能够喝萝卜汤协助排气。排气后就能够进食了，能够吃些米汤、烂粥、软面条。
前三天要禁食鸡蛋、牛奶、糖类等，由于此类食物会产气，导致胀气。
第二天：半流质食物
可吃些稀、软、烂的半流质食物。
要注意观察产妇能否排便，剖腹产普通产后两三天之后会排便。排便后能够吃些软米饭、瘦肉粥等。
第三天：过度到正常饮食
能够逐步过渡到一般饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，注意少食多餐，每日也是按三餐三点来安排月子餐。
饮食要清淡易消化，剖腹产宝妈在产后半个月都不适宜吃姜和酱油哦，半个月后能够少放一点。
送你一招
产后很容易流汗，再加上产奶、恶露等，都流失了大量水分，所以新宝妈要注意摄入水分。
有一个制作炒米水的秘方，能够整个月子都喝炒米水代替白开水，可以协助排湿气、寒气、恶露、消弭水肿。
炒米水制作办法：
资料：桂圆5颗，红枣2颗，黄芪2片、党参2片、东北大米一把、当归（分娩一周之后再加入当归）2片。
制作办法：东北大米用炒锅炒熟（能够一次多炒些，喝的时候取现成的），红枣切开去核，和其他资料一同放入保温杯，加开水一同泡，水喝完了继续加水泡，每日换一次资料不但可以。
产后饮食调养关系到新宝妈的健康，以及身体的回复，而头三天的饮食是奠定产后健康的基础，更是至关重要。
月子餐要遵照一排二调三补的顺序，第一周的饮食主要是排出恶露和体内的垃圾和废气，所以新宝妈们不能焦急大补哦。