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剖腹产前3天吃什么,关乎你整个月子的健康

瘦瘦女性网 2021-04-23 浏览:244

剖腹产前3天吃什么

分娩后的三天是产妇回复体力的黄金时期,也是为哺乳做预备的时期。

很多人会选择马上进补,但是这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱,肠胃功能也骤然下降,所以头三天的饮食须要谨慎对待。

顺产宝妈

第一天:半流质食物

顺产之后,过3个小时,确保新宝妈无不适感,就能够进食了,普通是在出了产房安顿下来之后。

第一餐能够喝红糖水或是蔬菜汤,产后失血过多,而且须要尽早排尿,红糖水有补铁、利尿、排恶露的效果;而蔬菜汤可以补充体液,促进泌乳,孙姐普通会用西兰花、小白菜、紫甘蓝一同煮汤。

剖腹产前3天吃什么,关乎你整个月子的健康 亲子 第1张

有一个这样的原则——蔬菜颜色越深营养越丰富,你能够自在搭配三四种蔬菜一同煮,但是是不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。之后能够吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。

第二天:软烂易消化的食物

第二天能够吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新宝妈在排便后,能吃很多东西了,也能够吃水果,苹果、橙子、柚子、葡萄等都能够,建议不能吃凉的,能够放在温水里泡热一下再吃,也能够榨汁喝。

第三天:正常饮食

顺产第三天,新宝妈的肠胃功能已经回复了很多,这时候就能够正常饮食了,不过还是切记软烂易消化,食物要清淡少盐,但是是也不要一点儿盐都不加哦。

新宝妈要注意少食多餐,一天能够安排6顿,三个正餐之间安排水果、糖水、甜点等,做到三餐三点。

醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体回复,协助下奶,新宝妈不妨吃一些。

剖腹产前3天吃什么,关乎你整个月子的健康 亲子 第2张

剖腹产

第一天:流质食物

产后6小时内该当禁食,6小时后能够喝萝卜汤协助排气。排气后就能够进食了,能够吃些米汤、烂粥、软面条。

前三天要禁食鸡蛋、牛奶、糖类等,由于此类食物会产气,导致胀气。

第二天:半流质食物

可吃些稀、软、烂的半流质食物。

要注意观察产妇能否排便,剖腹产普通产后两三天之后会排便。排便后能够吃些软米饭、瘦肉粥等。

第三天:过度到正常饮食

能够逐步过渡到一般饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,注意少食多餐,每日也是按三餐三点来安排月子餐。

饮食要清淡易消化,剖腹产宝妈在产后半个月都不适宜吃姜和酱油哦,半个月后能够少放一点。

送你一招

产后很容易流汗,再加上产奶、恶露等,都流失了大量水分,所以新宝妈要注意摄入水分。

有一个制作炒米水的秘方,能够整个月子都喝炒米水代替白开水,可以协助排湿气、寒气、恶露、消弭水肿。

炒米水制作办法:

剖腹产前3天吃什么,关乎你整个月子的健康 亲子 第3张

资料:桂圆5颗,红枣2颗,黄芪2片、党参2片、东北大米一把、当归(分娩一周之后再加入当归)2片。

制作办法:东北大米用炒锅炒熟(能够一次多炒些,喝的时候取现成的),红枣切开去核,和其他资料一同放入保温杯,加开水一同泡,水喝完了继续加水泡,每日换一次资料不但可以。

产后饮食调养关系到新宝妈的健康,以及身体的回复,而头三天的饮食是奠定产后健康的基础,更是至关重要。

月子餐要遵照一排二调三补的顺序,第一周的饮食主要是排出恶露和体内的垃圾和废气,所以新宝妈们不能焦急大补哦。

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