宝宝红米豆浆粥的做法，宝宝红米豆浆粥图文步骤介绍

宝宝红米豆浆粥的做法介绍

补钙是麻麻们永久探讨的大问题！日常生活中有很多补钙的好食材，例如海产品中的虾皮；奶制品中的酸奶，牛奶，奶酪；还有芝麻酱。你晓得吗？除此以外，大豆中的钙含量也是十分丰富的！

在红米粥中加上豆浆，让一碗一般的米粥多了补钙的功效。适当的加些颜色鲜艳的蔬菜，不只营养和味道更佳全面，五颜六色的外表还能吸引宝宝多吃几口呢！其中里面的红米能够用来做粥或是汤羹，不过给宝宝吃要注意煮的软烂一些，会更好消化。

很多亲会担心豆浆会造成性早熟，其实豆制品中所含有的是植物雌激素，与人体内的雌激素不一样，并不会引起性早熟。但是不建议周岁前的宝宝总是喝豆浆，由于豆浆的营养密度不高，摄取过多会影响到其他营养素的摄取吸收。

红米豆浆粥食材：

干黄豆80g，红米10g，宝宝粥米15g，西兰花5g，胡萝卜5g，彩椒5g

能否搭配主食：可作为宝宝的主食

参考月龄：11个月以上

难易程度：无难度

提醒：适合对文中食材不过敏的宝宝。

红米豆浆粥图文步骤：

1. 预备食材：干黄豆80g，红米10g，宝宝粥米15g，西兰花5g，胡萝卜5g，彩椒5g

PS：加了彩椒是为了给米粥增色，如果宝宝不喜欢它的味道，能够把彩椒取消。

2. 将干黄豆用清水浸泡清洗。

3. 将黄豆沥去水分倒入豆浆机，加入适量清水，熬煮豆浆。

4. 煮好的的豆浆过滤一下，去除豆渣。

PS：滤出的豆渣也能够留着给宝宝做个豆渣饼，做早餐也非常不错哦！

5. 红米用清水清洗，浸泡一段时间。

PS：红米不太很容易煮熟，尽可能用清水浸泡一段时间，这样可以煮的软烂，宝宝更很容易消化。

6. 将宝宝粥米用清水冲洗干净。

7. 将彩椒切成碎。

PS：很多麻麻担心彩椒有辛辣味，其实这些颜色漂亮的彩椒属于甜椒，不只营养丰富，吃起来也会有甜甜的味道，宝宝偶尔少吃一点是能够的。如果宝宝的味觉比较敏感，能够少放一些，煮的时间长一些，这种彩椒的微辣就会削弱。

8. 红彩椒切成碎。

9. 将胡萝卜擦成细丝，用刀切碎。

10. 把西兰花用开水焯一下，切碎。

PS：西兰花最好先用开水焯一下，这样可以够去除西兰花上的残留农药和亚硝酸盐。

11. 将两种米沥干水分，放入锅中，加入适量清水把粥煮熟。

12. 粥相仿熟了，加入100g豆浆，继续熬煮。

PS：豆浆不能放的太早，很容易熬糊，尽可能在粥米快熟的时候加比较好。

13. 用勺子稍微搅拌一下，以免溢锅和糊底，小火煮至豆浆烧开。

14. 豆浆烧开后，加入蔬菜，再煮一会，把一切食材煮熟不但可以。

15. 做好的豆浆粥浓浓的豆香味扑鼻而来，星星点点的彩色蔬菜看着特地可爱，宝宝食欲大增，一口气喝了一大碗呢！

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