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宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类

瘦瘦女性网 2021-04-25 浏览:247

宝宝适合吃什么鱼

鱼类含有丰富的铁钙磷等微量元素和人体必须的氨基酸,多吃鱼对宝宝的生长发育有很多益处,不只能够让宝宝眼睛明亮,其丰富的DHA还能促进宝宝脑细胞活力,增强记忆力和学习能力。那么到底宝宝适合吃什么鱼呢?如下:

1、优选刺少的鱼类

给宝宝增加鱼类辅食,宝妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大,几乎没有小刺的鱼,更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等,最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。

2、优选高DHA低汞的鱼类

因为环境污染,很多鱼类或海产品都含有一种重金属——汞。汞含量不会由于烹煮而减少,还会影响到宝宝的脑神经发育,影响到注意力、认知、记忆力、语言能力和视觉等方面。所以,咱们在给宝宝选择鱼类辅食时,必须要注意含汞量。

宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第1张

以下是“美国自然资源保护协会”(NRDC)公布的海产品汞含量清单——

宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第2张宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第3张宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第4张宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第5张

盘点一下,高DHA低汞且市场上常见的鱼类主要有以下几种——

宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第6张

宝宝多大能吃鱼

当前,国际上建议宝宝6个月开始增加辅食,普通先从液体类(如米糊、菜水、果汁等)开始增加,再尝试泥糊类辅食(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)。所以,宝宝七八个月就能够逐渐增加鱼泥了,第一次接触鱼类,能够少量增加,观察宝宝有无过敏状况。

宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第7张

宝宝吃鱼卡刺了怎样办

给宝宝吃鱼,必须要细心检查有无鱼刺,万一不小心,宝宝被鱼刺卡到,肯定不能用吞食饭团等错误方式来处理,以免鱼刺被推入更深的咽喉或食管,引起出血和感染。

普通来说,吃鱼卡鱼刺的位置都比较浅,通常在扁桃体附近,家长能够让宝宝张大嘴巴,用手电筒观察鱼刺的位置,如果张嘴就能看到鱼刺,能够用手固定住宝宝的嘴巴,用镊子或筷子等夹出;若看不见鱼刺,最好带孩子到医院让医生来处理。

宝宝适合吃什么鱼,优选高DHA低汞的鱼类 亲子 第8张

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