宝宝辅食怎么添加,教你正确添加宝宝辅食

瘦瘦女性网 2021-04-25 319

关于宝宝辅食食物的性状

增加的性状要从泥状食物到块状食物,少到多,简到繁,具体如下图。但是宝宝的咀嚼能力有不一样,依据自己的宝宝具体状况进行增加不但可以。

宝宝辅食怎么添加,教你正确添加宝宝辅食 亲子 第1张

宝宝每日吃多少次辅食

宝宝辅食怎么添加,教你正确添加宝宝辅食 亲子 第2张

宝宝各月龄增加辅食推荐食物以及注意事项

【4~6个月】

这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因而泥糊状食物非常适合宝宝。

推荐食物:

米粉、蛋黄:首先米粉,喂蛋白至少要等到宝宝8个月以后,有家族过敏史的宝宝喂蛋黄的时间能够推延到6个月以后。

水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不能给宝宝吃。

蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

注意事项:

·食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不能加任意调味剂。

·头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再缓缓添加一些。

·使用大小合适、质地较软的小勺喂食。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,微微地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。

·每增加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任意异样之后进行。

·4~5个月,每日加一次辅食不但可以,有食欲的宝宝,到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次,普通可放在宝宝小睡起床之后。

宝宝辅食怎么添加,教你正确添加宝宝辅食 亲子 第3张

【7~9个月】

这一时期,宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了,因而这一阶段的宝宝能够开始接受肉类食物,在食物的增加上,依然要坚持辅食增加循序渐进的总体原则。

推荐食物:

蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最开始的蛋黄泥逐步转为蛋羹,到8个多月时,能够是煮蛋或炒蛋,从碎末逐步过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

宝宝辅食怎么添加,教你正确添加宝宝辅食 亲子 第4张

【10~12个月】

此刻,尽管宝宝的牙还没有几颗,但是已经会用牙床咀嚼食物,这一时期,让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此刻,宝宝已经进入换奶晚期,宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每天应继续母乳喂养并吃3次主食和1次甜点。

推荐食物:

宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

注意事项:

·恰当地搭配食物种类,以保证宝宝的营养均衡。

·水果类能够稍硬一些,但是是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。

·宝宝用手拿东西吃时,旁边应有成人看护,宝宝吃的时候要坐好,最好不能在玩耍的时候吃东西。

·改变食物质感时,要观察宝宝的大便。如出现腹泻,则表明宝宝对食物当前性状不接受,发生了消化不良,须要停止增加新质感的食物。如大便中带有未消化的食物,须要降低食物的摄取量或将食物做得更细小一些。

·不能喂得过饱。宝宝在1岁以内,营养摄取的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多,宝宝也许会自动减少奶量的摄取。

·总是更换食物。宝宝会厌烦经常吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时,说明须要给他换口味了。

·以免将食物混合。不能把多种食物混在一同,避免宝宝发生过敏后,不易找出致敏食物,后果很危险。

宝宝辅食怎么添加,教你正确添加宝宝辅食 亲子 第5张

宝宝辅食食物黑名单

·1岁内的宝宝辅食中不加盐,少糖,少油!

·1岁内不吃鲜牛奶,蛋清,带壳海鲜,大豆,花生等!

·1岁内不要食用蜂蜜!

·1岁内不建议吃干果,一是干果高过敏风险,二是很容易呛住造成窒息。如果孩子大一些宝妈想要尝试食用干果必须要碾碎喂食,不能让孩子单独吃避免出现危险!

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关于宝宝辅食常见的问题

1、刚开始增加辅食时,是先喂辅食还是先喂奶?

建议先母乳喂养,在婴儿半饱时再喂辅食,然后再喝奶喝饱。如果宝宝非常饿,脾气又很坏,建议能够先给点奶安抚下宝宝的小情绪+小腹部,但是先喂奶的总量不超过50毫升,避免喝饱吃不下辅食。

2、除了红肉泥和铁强化米粉外,还有什么食物是高铁食物?

其实红肉和铁强化米粉是铁的最佳来源。动物肝脏也是含铁非常丰富的食物,但是因为维生素A含量过高,食用频率要掌控。

此外绿叶菜、菌菇和豆类中也含有较丰富的非血红素铁,尽管吸收利用率不及红肉,但是和维生素C含量高的食物一同食用,能够促进非血红素铁的吸收,也是铁的良好来源。但是说到底,补铁最经济实惠可行的依然是红肉泥和铁强化米粉。

3、水果须要加热再给宝宝食用嘛?

不须要。常温的水果能够直接拿来给宝宝食用。除非宝宝是过敏体质。

4、自己研磨的米粉能够给宝宝吃嘛?

千万不能!用大米自己研磨出来的米粉营养价值完全不如经过营养强化的铁强化米粉。况且还存在重金属污染的风险。

5、增加辅食后出现便秘怎样办?

首先这是正常现象。宝宝增加辅食后,胃肠道适应新的食物须要一个过程,在这个过程里也许会出现便秘或腹泻,包括排出的便便里有未经消化完全的食物残渣(好比胡萝卜)。

宝妈们不须要过多担心,通常过两天就回自行好转。培养合理的饮食搭配和良好的排便习气是预防便秘的最佳手段。此外有助于排便的食物有母乳、蔬菜、菌菇、带籽水果等。

6、吃了某种事物就会嘴边起红疹,是过敏吗?

食物造成的过敏非常常见,症状轻重程度不一样。中重度的食物过敏才须要彻底回避该种食物。轻度过敏能够少量多次尝试,反而有助于降低致敏性。

此外依据最新的研讨表明,推延增加易过敏食物,如鸡蛋、鱼、坚果、豆类、小麦、海鲜等,并不要预防婴幼儿食物过敏的发生。换句话说过敏就是命,早晚都会发生。因而开始增加辅食后,就能够逐步引入不一样种类的食物,以提供不一样的营养素。越早发现,反而能够越早介入。

宝宝辅食怎么添加,教你正确添加宝宝辅食 亲子 第7张

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