孩子吃太多糖的危害，孩子吃太多糖会怎么样

孩子吃太多糖的伤害

如果说要问孩子最不喜欢吃的是什么东西时，孩子一定会说出很多，好比什么青菜、肉呀、水果、米饭之类的食物，呃，这些都是人体必须的食物呀！可是孩子就是不爱吃。

但是是有这么一样东西，几乎每个孩子见到它都抗拒不了，对它爱不释手，如视瑰宝，然而这种东西吃多了，却会对身体引起损害。家长开始疑问了，这到底是什么东西这么神秘又这么恐怖？其实呀，它就是甜食——糖。

尤为逢年过节时，糖果饼干是必不可少款待客人的食品，包装好看又好吃而且有些还有玩具送，难怪孩子都对糖果十分钟爱。

但是是有些家长会觉得只是吃点糖而已，也没什么大不了的事情，喝多点水就没问题了，何必那么大惊小怪的，限制孩子吃的权利呢。好吧，今天小慧是时候要给有这样想法的家长上一课了。

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吃太多糖会对孩子有这些伤害：

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引起蛀牙

大多数的家长还是晓得糖吃多了会蛀牙，尤为对于吃了糖还不爱刷牙的孩子来说，蛀牙的程度更为重大。

糖与空腔中的细菌相遇后，会被分解成酸性物质，酸性物质就会腐蚀牙齿上的保护层。长期吃糖就会让保护层遭到了破坏，就构成了蛀牙的后果了。

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影响到食欲

体内摄取过多的糖分，便会产生饱腹感，从而会影响到正常的食欲，由于在营养学上来讲，糖是被称为“空能量”食物。说白了就是吃了糖，腹部不饿，腹部不饿就不想吃饭。

孩子吃了糖以后，茶不思饭不想的，导致身体所需的营养物质摄取不足，那么，营养跟不上，便会出现营养不良的情况，迫使孩子的发育引起影响到。

耗费体内过多的钙

孩子的生长发育离不开钙的补充和吸收，可是糖是酸性食物，而钙却是碱性食物，于是，糖的酸性中和了钙的碱性，致使糖吃多了，耗费了孩子体内的钙。影响到孩子的发育，使得孩子长不高，甚至还会得佝偻病、很容易发生骨折、脊柱弯曲等不良症状。

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降低抵抗力

糖会耗费体内的钙之外，还会耗费硫胺素，硫胺素被耗费尽了，就会降低孩子的抗病能力，很容易遭到病毒和细菌的侵袭，添加患病的风险。

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引起小儿肥胖症

吃完糖后，糖很快就会被人体吸收，转化为脂肪贮存起来。如果这个孩子不爱运动，那么容易就变成个小胖墩。肥胖对身体来说，只有坏处没有好处，更何况是个孩子，将来对身体引起的伤害就更大。

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甜食综合症

当身体摄取的蔗糖要转化为葡萄糖时，就须要维生素B1和酶参加氧化分解，这时就会耗费体内的维生素B1，如果在氧化过程中，维生B1的缺乏导致氧化不足，则会产生乳酸。

乳酸在体内过多时，会影响到中枢神经的活动，孩子将会表现为：智商不高、精力不集中、情绪暴躁，爱发脾气，爱哭闹等。

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那么，吃糖的坏处那么多，那就一丁点糖都要以免摄取了吗？其实也没有必要“谈糖色变”这么重大吧，糖也会有好处的！

糖是咱们体内葡萄糖的重要来源，提供人体所需的热能。要晓得60%以上的热能都是来自于糖。

对于低血糖的人们来说，糖是救命的药。在饿的时候，很容易发生昏厥，如果马上吃糖就能高效的舒缓症状了。

吃糖可以减轻疼痛，对于精神紧张、焦虑等有舒缓的作用。在女性经期时能减轻经前综合征的症状。也能够用来减轻孩子疼痛，安抚孩子哭闹的情绪。

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如果家里的孩子确实是对甜食情有独钟，那么咱们做家长的就要注意以下几点就能够了。

在两餐之间吃甜食为宜。好比是早晨9点—10点之间，下午15点—16点之间吃甜食的话，避开了正餐时间，减轻胰腺的工作负荷，才不会出现病变的发生。

吃完甜食以后，记得要帮孩子养成刷牙或是是用清水漱口的好习气，减少患蛀牙的风险，家长们还要定期带孩子去牙科检查牙齿。

家族有遗传性糖尿病的病史时，家庭里的每一个成员都要对甜食进行“戒口”。平常的饮食中要少吃糖，或是尽可能不甜的食品。以免患病的机率。

糖是一把双刃刀，用的好，它就是个宝，用的不好，它比吸二手烟还可怕。所以家长们在购买孩子零食时，尽可能选择健康安全的食品，无糖或者含糖量相比照较低的食物。

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