宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法

瘦瘦女性网 2021-05-05 284

宝宝营养粥做法大全

对于已经吃辅食的小宝宝来说,辅食粥就是个相当不错的选择呢,不只味道好,还营养丰富。如果,每日搭配不一样的食材,对辅食粥的种类多样化、总是翻新花样,都能够添加宝宝对于食物的兴趣,提高食欲。在这里要提示宝妈们,辅食粥不能加盐、味精等调味料,由于给宝宝增加盐和味精,会添加肾脏的负担,对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后能够在辅食粥中增加少量盐,但是是口味要比成人淡许多,以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习气。

1、香蕉菜泥粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第1张

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用料:

小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

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做法:

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥不但可以

2、牛奶蛋黄米汤粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第2张

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用料:

大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

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做法:

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不能吃蛋白喔)

4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌不但可以

3、紫薯紫米粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第3张

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用料:

紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次增加辅食应该逐一增加,如果还没尝试以上食料,不能够全部一同增加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

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做法:

1、大米,小米,黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)

3、紫薯切成丁,和三米一同混合上锅煮,煮至粥里粘稠(依据宝宝的咀嚼能力)

4、取出盛碗不但可以。

舒适提醒:图片中圣女果是为装璜用,不能够喂给宝宝食用喔!

4、山药胡萝卜粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第4张

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用料:

大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)

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做法:

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米小米一同同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、加入山药、大米、小米同煮

5、胡萝卜银鳕鱼粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第5张

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用料:鳕鱼,胡萝卜,大米。

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做法

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

6、双米红枣稀粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第6张

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用料:

红枣若干、大米小米若干

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做法

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)

3、将枣泥倒入粥中不但可以。

7、芝麻核桃红枣粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第7张

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用料:

大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

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做法:

1、大小米淘净

2、枣去核,和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟不但可以

8、黄鱼泥青菜粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第8张

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用料:

小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

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做法:

1、大米熬粥

2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一同蒸熟

3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀不但可以

9、土豆胡萝卜肉泥粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第9张

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用料:

土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

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做法:

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开不但可以

10、鸡肉土豆油菜粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第10张

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用料:

大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

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做法:

1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一起下锅,煮25分钟

3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用

4、土豆取出,压成泥

5、油菜焯烫、切碎

6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

11、排骨青菜粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第11张

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用料:

大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)

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做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快

12、香菇瘦肉粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第12张

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用料:

鲜香菇两个、肉末、大米

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做法:

1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

13、胡萝卜肉松青菜粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第13张

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用料:

胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

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做法:

1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

14、3色2米粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第14张

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用料;大米,小米,青豆,胡萝卜。

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做法:

1、将大米和小米煲成粥

2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一同下锅煮烂

3、煮熟后加入粥里搅拌

15、玉米南瓜红薯粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第15张

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用料:

红薯,南瓜各一块,玉米半根

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做法:

1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

16、西兰花牛骨髓清粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第16张

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用料:

大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵

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做法:

1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟

2、取出棒骨段,剔出中间骨髓

3、米粒下锅煮熟至粘稠

4、西兰花焯烫装璜周围

17、芹菜鸡汤粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第17张

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用料:

大米、芹菜、鸡肉

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做法:

1、鸡汤提早炖好

2、芹菜叶子部位切末备用

3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟不但可以

18、豌豆豆腐虾泥粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第18张

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用料:

新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

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做法:

1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮

2、豆腐洗净,用勺压碎

3、虾去皮去虾线切成丁

4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了

5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就能够了

19、西兰花三文鱼猪肝粥

宝宝营养粥做法大全,宝宝辅食粥制作方法 亲子 第19张

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用料:

西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

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做法:

1、西兰花、金针菇过水后切碎

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀不但可以

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