帮助孩子长高的方法,怎么使孩子长的更高

瘦瘦女性网 2021-05-09 470

协助孩子长高的办法

现在已经立春,全国各地气温都明显上升,又到了孩子们的身高猛长期啦~据钻研发现,季节对孩子的身高发育有很大影响到,春季孩子个子长得快,大约是秋季的2到2.5倍。所以,赶紧抓住这一时期好好培养哦~而想要让孩子顺利拥有“大长腿”,一定要提示大家一下,万万别在六点前叫他起床!

让宝贝提升免疫力,骨骼棒棒哒,又聪明,春季妈妈们千万不能错过孩子长个的最佳时期!

春季万物复苏,各种生物都在这个美丽的季节茁壮成长、欣欣向荣,这些生物中也包括了咱们的孩子。世界卫生组织的一项钻研证明,孩子的生长发育有明显的季节性,其中春天(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋季的2-2.5倍哦。一同来看看怎么样抓住春天黄金月,为孩子长高助一臂之力吧~

帮助孩子长高的方法,怎么使孩子长的更高 亲子 第1张

1、春季补钙易吸收

很多宝妈晓得,想要孩子长个子,就得补钙。但是其实,人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收,一定要有维生素D的帮助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”,是获取维生素D最简单而又最重要的办法。

紫外线的照射转化成维生素D3,被人体吸收,从而促进胃肠道对钙的吸收,使孩子骨骼长得更好、迅速。在一年四季中,春季阳光中的紫外线含量是最高的,所以孩子在春季补钙更很容易吸收,因此也更很容易长高。

2、春天生长激素旺盛

传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”,春季是万物生长的季节,人体也不例外。

据专家介绍,由于春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸功能、消化功能都有显著的加强,儿童内分泌激素尤为生长激素分泌增多,为他们的身高增长创造了“黄金条件”。

抓住猛长期,让孩子长高高

春季是孩子身高的猛长期,除了注意保持良好的睡眠外,大家还要注意以下几个方面。

1.科学食补

让孩子长高高,一定要保证充分的营养,特地是维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等能促进身高增长的必备营养元素。

让孩子摄取营养,最好的方式就是食补,大家要让孩子多吃廋肉、鱼、虾、牛奶、紫菜、动物肝脏、坚果、牡蛎、菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓、豆制品、奶制品等食品。

划重点!别让孩子吃保健品、儿童口服液等食品哦~这些食品很多都含有激素,有可能导致孩子性早熟,出现骨垢线提早闭合的现象,反而让孩子成为“小矮人”。

友情提醒:早牛奶,晚酸奶最长个儿

为了让孩子摄取充分的奶制品,建议大家早晨给他喝牛奶,晚间给他喝酸奶。酸奶不但是含钙量和吸收功效比牛奶高,而且晚间喝还有促进消化的作用。

帮助孩子长高的方法,怎么使孩子长的更高 亲子 第2张帮助孩子长高的方法,怎么使孩子长的更高 亲子 第3张

2.合理运动

运动能促进生长激素分泌,从而让孩子长个子。钻研表明,与不参与运动的孩子相比,总是做运动的孩子会高出4厘米左右。不过,这里说的是合理运动哦,大强度运动反而会加大孩子的关节负担,不利于孩子长高。比较推荐的运动方式有跳绳、打羽毛球、打篮球、游泳等等。

友情提醒:腾跃悬垂运动最利于长高

孩子做运动的方式能够多种多样不能加以限制,运动强度的大小也要依据孩子的年龄进行合理调整。而在这其中,腾跃、悬垂的运动项目最有利于长高,赶紧带娃试试吧~

3.其他办法

· 坚持晒太阳

晒太阳不但是能加快维生素D的合成,促进钙质吸收,还能起到杀菌作用,协助孩子提高免疫力。因而,大家在春季要多让孩子晒晒太阳。应该注意的是,孩子晒太阳的最佳时间是上午9到10点,下午4到5点。

帮助孩子长高的方法,怎么使孩子长的更高 亲子 第4张

· 穴位按摩

每日给孩子按摩足三里、涌泉、百会等穴位3到5分钟,不但是能协助孩子长高,还能提高孩子免疫力,操作非常简单~

发表评论