宝宝可以吃月饼吗，为了肠胃健康建议不吃或少吃
2020-05-20
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摘要：中秋节若是不吃月饼，总觉得好像少了点什么，但因为月饼是“三高”食物，所有有些人是不适合吃月饼的，那么宝宝可以吃月饼吗，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
宝宝能够吃月饼吗
中秋季的传统食物是月饼，但是月饼是三高食品，宝宝最好不能吃，若孩子嘴馋忍不住想尝尝，能够少量吃一些。
月饼品种多种多样，有广式月饼、京式月饼、港式月饼等，但是其制作办法大同小异，基本上是糖和油的混合物，好比做60个豆沙馅月饼就须要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块一般月饼平均每100克能带来400千卡的热量，月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物，所以宝宝不吃或少吃是有原因的。
宝宝吃月饼需注意的事项
1.掌控食用量
小婴儿的肠胃消化功能较弱，普通不适宜食用如此高糖高脂肪的食物，1岁以上的宝宝能够少量先吃一点，3岁以上的宝宝肠胃稍好一些，能够多吃一点，但是也不可过量，建议最多吃半块月饼。
2.吃月饼植物馅料最好
月饼的种类通常会根据包裹的馅料来区分，好比莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。普通来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。由于植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。
3.吃月饼搭配酸味水果更健康
秋季是很多瓜果成熟的季节，在预备月饼的时候能够预备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清新感。石榴、奇异果等水果也能够预备一些，能够让大家的肠胃少装一些月饼。
4.吃月饼不适宜搭配饮料
普通建议吃月饼的时候要喝点茶，有利于解油腻，但是是宝宝年纪小普通不建议喝茶，那么喝其他饮料可不能够呢?须要提示家长的是，最好还是不能让孩子一边吃月饼一边喝饮料，首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。
