孕妇可以吃桃子吗,适量吃桃子好处多

2020-05-20 530
摘要:桃子是许多女性非常喜爱的水果,尤其是水蜜桃,那么怀孕之后可以吃桃子吗,民间有说法说孕妇吃桃子会流产,到底孕妇可以吃桃子吗?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇能够吃桃子吗

孕妇是能够吃桃子的,但是是不要多吃,一次最多吃1-2个,一周最多吃个两三回。若过量食用桃子,则很容易生热上火,孕妇自身体内热量就大,再加上桃子更是火上浇油。过量食用生热可能造成孕妇急性流产、出血等。另外,孕妇因为内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力削弱,胃肠蠕动减慢,此刻的消化功能有所降低,而桃子中含有很多的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,引起腹痛、拉肚子,所以必需掌控食用量。

孕妇可以吃桃子吗,适量吃桃子好处多 亲子 第1张

孕妇适量吃桃子好处多

1.防治贫血

桃子含铁高,有利于预防和改善孕期贫血,桃子中的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,因为铁参加人体血液的合成,所以桃子具有促进血红蛋白再生的作用,能够添加人体血红蛋白数量,因而常食桃子可预防和改善缺铁性贫血。孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特地大,而桃子中含有很多的铁,适当的吃一些是很有好处的。

2.防治水肿

桃子中含有丰富的钾,但是是却含有很少的钠,这就可以对水肿产生舒缓的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每日吃适量的桃子,就能够使这种状况得到舒缓。

孕妇可以吃桃子吗,适量吃桃子好处多 亲子 第2张

3.补充维生素

桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。同时桃子也含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子能够补充维生素。

4.防治妊娠高血压

桃子还能够降低血压,妊娠期合并高血压,或是高血压合并妊娠的准宝妈们都能够吃桃子,对降低血压有肯定的功效。

5.医治肺病

桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对医治肺病有独特效果,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇能够吃桃子作为辅助食疗之物。

孕妇可以吃桃子吗,适量吃桃子好处多 亲子 第3张

孕妇吃桃子要注意什么

1.正确吃桃子

孕妇吃桃子应去皮吃,避免桃上有防腐剂和其他化学制剂伤害胎宝宝健康。也能够吃前能够用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,由于,桃子上有农药,吃了会拉腹部。

注意不能吃桃仁,由于桃仁有活血化瘀的作用,而且桃仁含有挥发油和很多的脂肪油,泻多补少,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,重大者可导致心跳停止。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的,由于这些食物可能有堕胎的作用。

孕妇可以吃桃子吗,适量吃桃子好处多 亲子 第4张

2.什么孕妇不适合吃桃子

便秘的孕妇:孕期便秘的孕妇不能吃桃子,由于桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

患有妊娠糖尿病的孕妇:孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,造成血糖和尿糖更快上升,加重病情。

过敏体质的孕妇:有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后也许会出现过敏反应,出现风疹、肚子疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不能吃,避免影响到胎儿的健康发育。

孕妇可以吃桃子吗,适量吃桃子好处多 亲子 第5张

3.吃桃子的禁忌

未成熟的桃子不要吃,否则会腹胀或生疖痈。因而,选择购买桃子时应该选择成熟度好的,个大的,不能单纯看桃子的外表,有些商家为了桃子好看好卖,在桃自身上动了手脚,其实只不过是外表红润,里面根本没有成熟。

普通挑选桃子的时候微微按压一下桃身,有一点软的就说明熟了,每次不能买多,现买现吃。而且烂桃不可食用,如果桃子是从树上刚摘下来的,最好要放半天再吃。

孕妇可以吃桃子吗,适量吃桃子好处多 亲子 第6张

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