孕妈妈产后皮肤如何保养，可以从饮食下手哟

孕宝妈产后皮肤怎么样保养

经过怀胎十月的种种不适及生产时的痛楚，普通新宝妈在生产后，一切的注意力都放到小婴儿的身上，鲜少有人还会注意到，自己皮肤能否变老了。少女时的肤如凝脂早已远去，新宝妈们可要小心啦，切不可由于一时的疏忽，从此进入黄脸婆的行列。

肤如凝脂食之理由

现代科学研讨发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素添加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能促进透明质酸酶的构成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。毋庸置疑，饮食是皮肤健美的大功臣。

蔬菜推荐

多数蔬菜富含维生素A，有利于润滑皮肤，如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等，可添加皮肤弹性，防止皮肤干燥、脱屑等。

黄色蔬菜和绿色蔬菜富含维生素E和C，对除皱、抗衰老，医治皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有肯定功效。

胡萝卜：

用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手指微微拍打面部，并每天喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤润白，并有防皱效果。

甜菜：

脸色苍白的人可用甜菜(如无甜菜，可用石榴、樱桃代替)切片涂擦前额和脸颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层雪花膏，可使皮肤变得红润。

黄瓜：

皮肤干燥的人每日早上洗脸前用黄瓜汁擦脸，可使脸上的黑斑褪色；将黄瓜捣烂挤汁，涂擦在脸上皱纹较多的地方，每天一次，长期坚持可收敛皮肤皱纹。用黄瓜和牛奶一同煮汁，每两天往脸上涂抹一次，可使皮肤光润洁白。

西红柿：

将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦面部和胳膊，20分钟后，用清水洗净。1日数次，可使皮肤渐渐变白，还能治雀斑和色斑。面黄肌瘦的人每日服用1杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁，可使面部缓缓红润。

水果推荐

水果有美颜作用的说法古已有之。荔枝、樱桃、红枣、橙、橘、柑、香蕉、苹果等均富含维生素A，有助于祛除已死去的旧细胞，达到润肤、减少皱纹之作用。

荔枝：

果肉多浆，集多种营养成分于一身，有通神、益智、润肤之效。

樱桃：

以“水果的眼睛”著称，营养丰富，其所含的微量元素铁居百果之首，维生素 A、B、C 的含量也名列前茅。这些营养成分对滋肤、美颜很有好处。

西瓜：

吃剩下的西瓜皮请不能扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面脂。长期坚持下去，可使面部皮肤白净细嫩。

菠萝：

粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗，天长日久，不只能清洁滋养皮肤，还能够防止长疮。

新宝妈们还能够使用孕妇护肤山茶油涂抹在脸上，可以高效补充肌肤所需营养。山茶油具有护肤保湿、祛斑、消痘、除皱、淡化黑眼圈眼袋等作用，还能够淡化和去除妊娠纹，新宝妈们都能够备上一瓶。

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