为什么宝宝换季容易上火，请做好这五件事
为什么宝宝换季很容易上火
听说一到换季，女士就会苦恼：去年的衣服根本配不上如今的自己[傲娇脸]。
然而一到换季，当妈的女士却苦恼：宝宝又要上火了，便秘、闹觉、消化不适接踵而至。
为什么换季宝宝特地很容易“上火”呢？
宝宝“上火”最为常见的症状之一就是便秘、天气变化、作息改变，以及应季膳食改变都可能引发便秘。
春季将有大批的应季食材上新，正是给宝宝尝试新辅食的好契机；加之气温回暖，体感更为适宜，也正是断奶和转奶的“黄金期”。然而，正由于这些饮食上的改变，也将给宝宝稚嫩的肠胃带来很大的挑战，断奶时分、转奶时分、新辅食增加都是最很容易引发宝宝“火情”的时机。宝宝的稚嫩肠胃对此不适应或是适应得比较慢，就很容易导致消化不良、积食上火，出现口臭、有眼屎、便便干结等问题了。
换季宝宝怎么样防上火？
对纯母乳喂养的宝宝来说，便秘等上火症状出现的可能性极少。母乳自身可以很好地满足重生宝宝的营养需求，又可以适应宝宝稚嫩肠胃的消化能力，母乳中的低聚糖还能高效抵御肠道有危害菌，促进肠胃蠕动，协助软化便便呢。配方奶粉中常见增加的“益生元”也是为了模仿母乳中的这种低聚糖哦。
总之，为了减少宝宝上火的现象，请坚持纯母乳喂养至少到宝宝半岁哦。
假使纯母乳喂养的宝宝出现两三天才大便一次的现象，宝妈也不用过于慌张，这很可能是受你的饮食影响到。哺乳宝妈要多喝水，每日至少保证1.5公斤的饮水量；饮食搭配要均衡，蛋白质食物不能吃得过多，多吃蔬菜、水果，这些都有助于舒缓宝宝的便秘难题。
对已经增加辅食的宝宝来说，膳食一旦有新调整（如尝试吃新食物）或搭配不均衡，都很容易造成消化不良、积食上火。协助宝宝远离上火，宝妈须要做好以下5个工作：
1
让宝宝养成喝水习气
喝水的习气最好在辅食增加初期就开始培养，不能等宝宝渴了才喂水，由于当宝宝感到口渴时，其实体内的水分很可能已经失衡了。
如果宝宝不爱喝白开水，能够试着在水中加点鲜榨的果汁。
（注：0-6个月的宝宝通常不用喂水，奶水里的水分可以满足其须要）
2
让宝宝多吃果蔬
假使宝宝挑食，总爱吃肉不吃菜，摄取的膳食纤维过少，肠胃缺乏刺激，很容易引发积食上火、便便不畅。膳食纤维含量丰富的食物有全谷物（如玉米、燕麦、小米），豆类、水果、蔬菜及马铃薯等，能够给宝宝循序渐进地增加。
3
培养宝宝运动的习气
宝宝越不活动，便秘的风险就越大。让宝宝多活动（爬行、散步，甚至来回翻滚）都有助于促进食物在消化系统中的运动，协助排便。如果宝宝很小，您能够尝试微微给宝宝做腿上运动，将其膝盖交替推向肚子，也会有肯定的协助。
4
协助宝宝养成排便习气
宝宝到了接受如厕训练的阶段（普通在18-24个月大），也许会出现憋便的现象，从而很容易导致便秘。当你注意到宝宝有要上厕所的迹象时，鼓励宝宝坚持坐马桶，直到出现排便或坐够15分钟，让宝宝晓得在马桶上便便。
5
帮宝宝按摩肚子
每日在合适时间顺时针给宝宝按摩肚子，尤为下腹。如果触及条索状物，微微地由上而下按摩，促使便便排出。
