宝宝缺钙铁锌的症状有哪些
宝宝缺钙的症状
1、常表现为多汗,与温度无关,尤为入睡后头部出汗,使小儿头颅一直磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
2、精神烦躁,对四周环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。
3、夜惊,夜间常忽然惊醒,啼哭不止。
4、1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
5、前额高突,构成方颅。
6、常有串珠肋,是因为缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,很容易患气管炎,肺炎。
小儿缺钙重大时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可造成肠腔内积气而构成肚子膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学散步,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且很容易发生骨折。
宝宝缺钙怎样补钙?
1、多食用钙质含量高的食物
如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做体育运动
运动可使肌肉相互牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推延骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
3、多晒太阳
紫外线可以促进体内VD的合成利于钙的吸收。但是紫外线不要穿透玻璃所以不要隔着玻璃晒太阳。或是使用ZZ-2紫外线医治仪照射皮肤促进钙的吸收。
4、吃好早餐
5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响到钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
6、单独补充,补钙和补充其他矿物质分开补充。
7、吃含有维生素D的钙片补充。
8、在临睡前食用,或午餐和晚餐之间食用更很容易被吸收。
宝宝缺铁的症状
孩子缺铁可致缺铁性贫血,3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后,胎储铁用完,母奶含铁少。小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最显著),食欲不振,烦躁不安,活动后呼吸急促、脉搏加快,还可有肝、脾肿大,异食癖。
小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气);幼儿及学龄儿童可有多动,注意力不集中,理解力差,上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升,中度6—9克,重症6克以下。红细胞小,为小细胞性贫血。
宝宝缺铁怎样补铁?
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,因为受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米面中铁的吸收率只有1% ~ 3%。血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10% ~20%,能让大家补铁补血更充分。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C能够促进铁的吸收,维生素C 是一个强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C,饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中,有很多都是特地增加了铁的,“铁”的强化食物中食物标签上都有特地注明,选择合适的购买就能够。
当前市面上有两种强化食品,一类是按婴儿食品国家标准强化的,每100 克含铁6~10 毫克;另一种属于特殊的铁强化食品,每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。
“铁锅补铁”是误传 在中国传统膳食烹饪中,使用最多的炊具是铁锅、铁铲,有报道称,使用铁锅烹饪,可添加铁的摄取量。对此,在营养界,标准的说法是用铁锅烹饪食物可能添加饮食中铁的含量,这只是可能,并非肯定。
有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶,更有利于铁的吸收,尤娅利提示,这种观点也是错误的,由于各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能够被胃肠吸收,在转化过程中,牛奶中的磷、钙易与其他物质反应,产生不易消溶的含铁化合物,反而不利于人体吸收,因而,喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜。
宝宝缺锌的症状
1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2、乱吃奇奇怪怪的东西。好比:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4、免疫力低下,总是感冒发烧,重复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7、视力问题:视力下降,很容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不很容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
宝宝缺锌怎样补锌?
1、多吃含锌多食物
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。
2、食用一些补锌补品
常见补锌制剂的比较:
第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”:有显著副作用,现市场基本已经淘汰。
第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:吸收率普通,副作用略小,对于肠道功能发育不全的儿童不宜。
第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”,吸收率高,蛋白锌中的锌含量很低,蛋白质和锌结合相对牢固,在胃中不会析出锌离子,不会引起胃肠刺激。蛋白锌,也叫锌蛋白、锌结合蛋白,顾名思义是蛋白质和锌的结合物,从蛋白质的来源看,主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白,蛋白锌也能够从这三个来源获得。从当前的技术看,人们还是从生物体获得,因而蛋白锌也能够叫生物锌。由于蛋白质的大小、结构不一样,蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。