孕妇可以吃夜宵吗

2020-05-20 562
摘要:吃夜宵对于现在的年轻人来说是很正常的事情,很多孕妈在晚上都感到饥肠辘辘,一方面担心胎儿营养不足,另一方面又怕吃宵夜对胎儿不好。那晚上肚子饿到底能不能吃东西,孕妇可以吃夜宵吗,一起来看看吧~

孕妇能够吃夜宵吗

孕妇晚间非常饿的时候当然是能够吃东西的,但是最好是在睡前2-3小时吃完夜宵,而且应选择很容易消化以及低脂肪的食物,好比水果,牛奶,酸奶,全麦面包,孕妇奶粉等比较健康的小零食。像高油脂高热量的食物,如油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等最好别吃,由于油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到到隔天的食欲。

孕妇可以吃夜宵吗 亲子 第1张

孕妇吃宵夜有什么影响到

1、影响到睡眠品质

依据人的生理变化,夜晚是身体的休息时间。但是是若在此刻,孕妈还打算吃点东西来填饱腹部的话,会添加肠胃道的负担,让孕妈们的肠胃在夜间还要进行工作,久而久之,会影响到到孕妇的睡眠品质。

2、易患结石

人的身领会在饭后4-5小时后进行排钙,但是是若在晚间进食,当排钙高峰期到来时,孕妈早已入睡,这就极易使尿液潴留在输尿管、膀胱中,不要及时排出体外,导致尿中的钙一直添加,最后堆积下来,构成结石。

孕妇可以吃夜宵吗 亲子 第2张

3、导致肥胖

夜间身体的代谢率会下降,热量耗费也起码,因而很容易将多余的热量转化为脂肪沉积起来,引起体重过重的问题,导致产后回复能力变差。宝妈因摄入过多的热量,引起母体过胖,也许会导致产后回复能力变差,无法恢复到怀孕前的正常体重,而须要产后减重。

4、无助胎儿营养

考察果发现,在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对添加。有些孕妇认为要多吃,才能够给宝宝更充分的营养,所以宝妈吃宵夜因此体重过重没关系。但是依据考察果发现,这二者并不相等,由于在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对添加。

孕妇可以吃夜宵吗 亲子 第3张

孕妇吃夜宵以免哪些食物

虽说吃夜宵不好,但是是孕妈若在大晚间的感觉特地饿,还是得适当吃点,但是注意应以免以下食物:

1、冷饮,如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物。

2、坚硬的食品,如油炸食品、蚕豆及红薯干等。

3、膨化食品及罐装食品。

4、辛辣、刺激性食物。

5、高糖、高脂、高盐类食物。

孕妇可以吃夜宵吗 亲子 第4张

上一篇:

下一篇:

相关文章

孕妇体重增长过快是什么原因?

孕妇体重增长过快是什么原因?

孕妇体重增长过快是什么原因?孕妇在孕期的时候体重增加的话,不仅仅是自身的体重在增长。子宫内的胎儿、羊水以及胎盘的重量也在增加,...

孕妇产后如何减肥 认清八大产后减肥误区

孕妇产后如何减肥 认清八大产后减肥误区

孕妇产后如何减肥认清八大误区。 产后减肥误区一:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃。 这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热...

孕妇生完孩子怎么减肥

孕妇生完孩子怎么减肥

一、产后饮食 1、红糖水不能久喝:产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。红糖不仅能补血,而且能提供热量,但红糖水也不是喝得越多...

孕妇瑜伽与一般瑜伽有何不同

孕妇瑜伽与一般瑜伽有何不同

孕妇瑜伽主要的重点在下背、脊椎及下盘的活动,除了舒缓孕期中带来的腰背酸痛外,也让准妈咪找到下腹及大腿的力量,这种锻炼,将使生产...

孕瑜伽对孕妇有什么好处?

孕瑜伽对孕妇有什么好处?

瑜伽放松功,孕妈妈来放松。放松是孕妈妈健康的前提,下面介绍几种简单的孕期瑜伽放松功,帮助孕妈妈以愉快、轻松、健康状态走过这一神...

孕妇吃月饼的禁忌!

孕妇吃月饼的禁忌!

各种各样的月饼层出不穷,这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。关于孕妇是否能吃月饼这个问题,一直流传着两个说法,一个是,孕妇能吃月饼...

瑜伽虽好 孕妇慎练

瑜伽虽好 孕妇慎练

做较剧烈的运动对胎儿不利,那练瑜伽呢,会不会也对胎儿不利呢?哪些姿势更有利于胎宝宝的发育和孕妈妈的健康呢?现在幸孕草和你一起来...

孕妇必学七式瑜伽 改善抽筋症状

孕妇必学七式瑜伽 改善抽筋症状

导语:不少准妈妈在孕期都会出现腿部及腰腹部的抽筋现象,简单的孕妇瑜伽动作有助于改善孕期抽筋症状。今天小编就来教各位准妈妈7式防...

孕妇梦见抓鸡是什么意思,孕妇梦见抓鸡是生男生女

孕妇梦见抓鸡是什么意思,孕妇梦见抓鸡是生男生女

孕妇梦见抓鸡是什么意思 孕妇梦见鸡生蛋,预示着日后会顺利的分娩,母子会很平安,宝宝日后也会健康、茁壮的成长,建议你不要太担心。 ...

孕妇饮食禁忌,八大辛热寒滑食物需谨慎

孕妇饮食禁忌,八大辛热寒滑食物需谨慎

孕妇饮食禁忌八大辛热寒滑食物需谨慎 1.胡椒 胡椒是大辛大热的辛辣刺激性食品。属于比较常见的调味品。其味辛,气大温,虽然无毒,但是...

孕妇冬天能烤电炉吗,保持30公分烤火最好

孕妇冬天能烤电炉吗,保持30公分烤火最好

孕妇冬天能烤电炉吗 孕妇冬天是能烤电炉的,但要注意不要靠太近,长时间靠太近容易造成身体水分丢失、造成头晕恶心等症状。而且虽然电炉...

孕妇口腔溃疡怎么办,教你治口腔溃疡的小妙招

孕妇口腔溃疡怎么办,教你治口腔溃疡的小妙招

孕妇口腔溃疡怎么办 若是孕妇患有口腔溃疡必须要引起重视,因为口腔溃疡令人疼痛难忍,心情焦躁,食不下咽,影响到了心情,所以间接对...