幼儿急疹吃什么食物好，这4款食谱不能少
幼儿急疹吃什么食物好
1、很容易消化的食物
幼儿急疹期间宝宝肠胃功能不是很好，所以应吃很容易消化、清淡的食物，好比白粥、小米粥、肉汤、汤面、汤粉、馄饨等等易消化食物，就算是已经能够吃固体食物的宝宝，此刻应吃流质或半流质饮食，但是同时也应注重营养。
2、富含维生素C的食物
富含维生素C的食物能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还可使皮肤黑色素沉着减少，有利于舒缓幼儿急疹带来的瘙抓痕迹。
普通来说，黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等都是，不过要以免进食过敏的食物。
2、富含维生素B的食物
幼儿急疹还可多吃富含维生素B的食物，维生素B有很多种，其中B2对皮肤的效果最为显著，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮构成，保持皮肤光滑有弹性，舒缓皮肤干燥。
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽；维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、小米、糙米及绿叶蔬菜；维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少；维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 ；维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。同样，要以免进食过敏的食物。
幼儿急疹的推荐食谱
苹果小米粥
资料：苹果1个，小米100g，水1000ml。
做法：
1.小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁；
2.高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁；
3.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟不但可以。
绿豆扁豆粥
资料：绿豆、白扁豆、大米、冰糖。
做法：
1.将白扁豆洗净，绿豆、大米用水浸泡2小时备用；
2.将绿豆、白扁豆放入锅中，加适量清水，大火煮沸；
3.煮沸后改用小火焖煮30分钟；
4.在锅中放入大米，用中火进行焖煮至米粒开花，汤浓粥稠时，调入冰糖不但可以。
蕃茄肉酱汤面
资料：拉面150公克，绞肉100公克，，蕃茄1/2个，洋葱浓汤500㏄，盐1/4茶匙，糖1/2茶匙，油少许。
做法
1.将面烫熟放入碗内备用；
2.热锅放油，以中火炒香绞肉约3分钟，再加入蕃茄、洋葱浓汤及调味料；
3.以小火煮约10分钟，倒入有面的碗内不但可以。
香菇菜心排骨汤粉
资料：排骨，香菇，盐，鸡精，醋。
做法：
1.排骨洗净，锅里水烧开，放入煮一会儿捞出，用清水冲去浮沫；
2.干香菇提早用温水泡发，挤去水份后，切块；
3.将排骨、香菇和适量的清水一同放入高压锅，加几滴醋。大火煮上汽后，转中火20分钟；
4.开盖后，调入盐和鸡精，排骨汤就煮好了；
5.煮锅中烧开水，加点盐和油，将河粉和洗净的菜心放入煮熟；
6.捞出放入碗中，装上排骨和香菇，最后浇入排骨汤不但可以。
