怀孕期间怎样预防妊娠纹，预防妊娠纹的方法推荐

怀孕期间怎么预防妊娠纹？

妊娠纹是怀孕期间出如今肚皮上一圈一圈的紫色或白色细纹，很多爱美的宝妈们都对妊娠纹痛恨不已，由于长了妊娠纹之后，就意味着不要穿美美的比基尼、露脐装了。80%宝妈在怀孕期间都无法逃脱长妊娠纹的命运，更为恐怖的是，就连妇产科医生也明确指出妊娠纹一旦出现了就很难消弭，而且到底长不长妊娠纹和基因有相当大的关系。

不过不管各位宝妈们能否可以逃脱妊娠纹的“魔爪”，提早尽可能做好一些预防工作经常有益无害的，今天编辑就来给各位宝妈们分享孕期高效预防妊娠纹的办法，以及一些准宝妈们预防妊娠纹的实用经验。

一、为什么会长妊娠纹？

简单来说，妊娠纹出现的原因非常的简单，就像吹气球一样，宝妈们怀孕期间的腹部就像一个逐步变大的气球一直膨胀，外加上孕期激素水平的急剧变化，就会导致皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂扯开构成妊娠纹。而等到宝妈们生完宝宝之后，孕激素水平下降，断裂的真皮层就会缓缓萎缩，妊娠纹的颜色就会由深变浅，最终变成白色的。

解释完基本原理之后，咱们也要告诉各位宝妈们一个让人绝望的事实，有的准宝妈由于基因根本就不会长妊娠纹，所以妊娠纹到底会不会在你的腹部上出现可能还真的是“七分天注定”，很大程度上由你的基因决定。不过，各位还没有长妊娠纹的宝妈们也不能开心的太早，由于除了基因以外，孕期体重增长、宝宝体重增长也是与妊娠纹的出现呈正相干的。

二、怎么样预防和掌控妊娠纹？

开头咱们也已经说过了，妊娠纹一旦长出来就很难再消弭了，所以各位准宝妈们能做的就是“尽人事，听天命”，在妊娠纹还没有出现的时候，注意掌控孕期体重的平稳增长，注意每日做好皮肤护理和保养，就算妊娠纹真的长出来了而且宝妈们比较介意的话，后续也是能够通过激光手术等医疗手段消弭掉的。下面就来分享一些具体的建议：

1、掌控孕期体重：孕期体重如果增长过快的话，自然会添加妊娠纹出现的概率，所以如果各位宝妈们想要尽可能以免妊娠纹的出现，首先要做好的工作就是要掌控孕期体重平稳增长。有的宝妈也许会问，那我就尽可能保持体重、保持身材不是更好吗？这是错误的想法，由于这个时候宝妈们不要忘了自己特殊的“准妈咪”身份，如果一味掌控体重，肚皮长的太慢，宝宝不断处在一个狭隘的空间里，是不利于胎儿发育的。所以正确的做法是合理的掌控体重增长，而不是掌控体重不变。

2、孕期坚持运动：运动可以使你的皮肤变得更有弹性，能够高效减少皮下脂肪的沉积，对于调整激素也会有踊跃的作用，所以无论是为了健康还是为了以免长出妊娠纹，运动都是宝妈们在孕期须要坚持的事。

3、涂抹舒缓妊娠纹的护肤品：首先要告诉大家一个残酷的事实，市面上无论是便宜的还是贵价的妊娠纹霜，都无法起到完全消弭妊娠纹的功效，只能起到改善和舒缓的作用。不过很多宝妈仍然会选择在孕期坚持涂抹各种油类乳霜类的舒缓妊娠纹产品，特地是在天气比较干燥的地区。

三、宝妈们预防妊娠纹的实用经验分享

1、“孕期防妊娠纹最最最主要的一点是：饮食均衡，不能暴饮暴食，体重要稳步增长。否则如果某段时间长得过快，妊娠纹会直接冒出来，那时外用护肤品预计功效也不大了！”

2、“第一胎备孕前就特地在意长妊娠纹这个事件，从各种书籍和经验上看，妊娠纹的出现主要受体质，体重增长，皮肤护理三方面综合影响到，个人感觉这三方面的影响到力是逐渐缩小的。体质这个没有方法掌控，所以我主要是在体重增长和皮肤护理这两方面下功夫。掌控体重说白了还是少吃多动，这个须要结合孕期身体情况而定，我自己整个孕期是增重12kg左右。

3、“任意让皮肤急剧扩展的方式都可能产生妊娠纹，我自己的方案是添加皮肤弹性提供更强拉伸能力&掌控体重让肚皮缓缓撑大。掌控饮食不是饿腹部，而是适当的吃。运动一个是正常上班的耗费，还有是4~7个多月开始瑜伽，但是是不多，最主要的运动是早起快步走，坚持到产前依然进行。孕期体重添加19斤。外涂添加皮肤弹性用的是娇韵诗防妊娠纹套装，孕后期肚皮撑大涂的是橄榄油，就超市里面初榨可食用的那种就行。”

4、“分享一个抹油的经验吧，最重要的就是次数多，用量足。每日洗完澡或擦洗过腹部后，取适量涂在肚子、大腿、屁股上，这几个部位都要用，一不留神都会长。必须要记得足量涂抹，不然再贵的油也是白搭！”

5、“娇韵诗的太贵了买不起，只买了能够吃的橄榄油，每日晚间洗完澡把油倒掌心搓热抹腹部上，按摩个两分钟吧。每日坚持不断到生完娃，肚皮都光溜溜的什么都没有！”