宝宝豆腐饼的做法，宝宝豆腐饼食谱做法介绍
2021-06-15
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摘要：今天我为妈妈们带来一款宝宝豆腐饼食谱做法，感兴趣的妈妈们一起和我来动手学着做宝宝豆腐饼吧。
宝宝豆腐饼的做法
资料
A.豆腐80克→捣碎
B.香菇一朵→洗净切碎
C.胡萝卜30克→洗净切碎
D.鸡蛋1个→磕入碗内打散
E.面粉50克
做法
1.将一切食材全部混合加少许盐搅匀（1岁以下宝宝不加盐，蛋清）
2.不粘锅烧热加入少许油→舀入少许混合的食材摊成小饼→小火两面煎熟不但可以
效果
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素，有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的效果。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种普通蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可医治夜盲症；胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积很容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
