备孕黑豆怎么吃,这几种吃法一定要学会

2021-06-16 1283
摘要:虽然大家都知道备孕期间适合吃些黑豆,但到底备孕黑豆怎么吃呢,备孕黑豆的吃法有哪些呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

备孕黑豆怎样吃

1、基本做法

预备47颗(10g)黑豆,用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃,连吃6天,能高效补充雌激素,使卵泡发育的更好。

2、黑豆糯米粥

预备若干黑豆,用清水浸泡12小时左右,按黑豆30g、糯米60g(1:2)的比例熬至熟透,可放一点盐,吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每日都吃一碗,能够改善黄体功能,还有保胎效果。

3、当归黑豆汤

预备当归 50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖2两,鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合,能够不放,其余照常)和其余几样一块放锅中像煮药一样,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用,出血后半天左右服用就能够。

备孕黑豆的相干菜谱

【海带炖黑豆】

资料:鲜瘦猪肉100克 、海带200克、黑豆100克、姜5克 、葱5克、盐5克

制作办法:

1、把黑豆洗净,去杂质;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝;姜切片,葱切段;

2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加水600毫升;

3、把炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮1小时,加入盐拌匀即成;

食法:每天1次,每次吃海带、猪肉50克,随便喝汤。

效果:活血、利水、祛风、解毒。

【黑豆乌鸡汤】

资料:何首乌100克,黑豆150克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。

制作办法:

1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用;

2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用;

3、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用;

4、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量不但可以。

效果:滋补肝肾、活血补血、养颜乌发、养心安神。

【黑豆煲鲫鱼汤】

资料:黑豆2两、鲫鱼1条、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。

制作办法:

1、黑豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。

2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。

3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他资料,以慢火煲3小时不但可以。

注意:最好不加盐,因盐份会让水份聚积。

效果:补肾益脾、祛湿利尿,防止便秘。

备孕其他好孕食谱

【温补鹌鹑汤】

资料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作办法:

1、鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;

2、将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁;

3、然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟不但可以,喝汤食肉。

效果:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

【红糖生姜水】

资料:红糖250克、生姜150克。

制作办法:

1、用红糖加生姜加水,生姜剁的碎碎的;

2、隔水蒸30分钟,分成7份。

吃法:从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早晨空腹吃。这7天里不能和老公同房,7天后再在一同。提示姐妹们注意,由于月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子也许会老化。

效果:暖子宫,宫寒者服用。

【水鱼汤】

资料:一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克,炖大概45分钟。

制作办法:

1、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块;

2、中药和甲鱼要一同下锅,煮的时候放点姜和葱;

3、煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。

吃法:来月经的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光,普通每个周期吃一次不但可以,如果是卵泡发育不好,能够接着再吃一次。

效果:添加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,能够拉丝,这样的白带利于受孕,但是是有些女性透明白带少,或是很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗办法对添加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也有很大协助,无任意毒副作用。

提示:山芋肉不是咱们平常吃的山芋,必须要到药店,买的中药才对,千万别买错罗,要不然一定不起作用。

【益母当归煲鸡蛋】

资料:鲜益母草60克,当归15克,鸡蛋2个。

制作办法:

1、将益母草与当归一同放入水中洗净,用清水3碗煎制成1碗,用纱布滤渣,待用;

2、把鸡蛋洗净,入锅煮熟,去外壳,用牙签扎小孔数个,加入药汁煮半小时。

吃法:吃蛋饮汤,每日2-3次,1月为一个疗程。

效果:调经养血,适用于不孕上症,饮用此汤,能够添加卵子的排出,提高受孕机会。

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