备孕黑豆怎么吃，这几种吃法一定要学会
备孕黑豆怎样吃
1、基本做法
预备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能高效补充雌激素，使卵泡发育的更好。
2、黑豆糯米粥
预备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每日都吃一碗，能够改善黄体功能，还有保胎效果。
3、当归黑豆汤
预备当归 50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合，能够不放，其余照常）和其余几样一块放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，出血后半天左右服用就能够。
备孕黑豆的相干菜谱
【海带炖黑豆】
资料：鲜瘦猪肉100克 、海带200克、黑豆100克、姜5克 、葱5克、盐5克
制作办法：
1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段;
2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升;
3、把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成;
食法：每天1次，每次吃海带、猪肉50克，随便喝汤。
效果：活血、利水、祛风、解毒。
【黑豆乌鸡汤】
资料：何首乌100克，黑豆150克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。
制作办法：
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用;
2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用;
3、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用;
4、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量不但可以。
效果：滋补肝肾、活血补血、养颜乌发、养心安神。
【黑豆煲鲫鱼汤】
资料：黑豆2两、鲫鱼1条、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。
制作办法：
1、黑豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。
3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他资料，以慢火煲3小时不但可以。
注意：最好不加盐，因盐份会让水份聚积。
效果：补肾益脾、祛湿利尿，防止便秘。
备孕其他好孕食谱
【温补鹌鹑汤】
资料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制作办法：
1、鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；
2、将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁；
3、然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟不但可以，喝汤食肉。
效果：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
【红糖生姜水】
资料：红糖250克、生姜150克。
制作办法：
1、用红糖加生姜加水，生姜剁的碎碎的；
2、隔水蒸30分钟，分成7份。
吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早晨空腹吃。这7天里不能和老公同房，7天后再在一同。提示姐妹们注意，由于月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子也许会老化。
效果：暖子宫，宫寒者服用。
【水鱼汤】
资料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。
制作办法：
1、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块；
2、中药和甲鱼要一同下锅，煮的时候放点姜和葱；
3、煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
吃法：来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光，普通每个周期吃一次不但可以，如果是卵泡发育不好，能够接着再吃一次。
效果：添加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，能够拉丝，这样的白带利于受孕，但是是有些女性透明白带少，或是很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗办法对添加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也有很大协助，无任意毒副作用。
提示：山芋肉不是咱们平常吃的山芋，必须要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然一定不起作用。
【益母当归煲鸡蛋】
资料：鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个。
制作办法：
1、将益母草与当归一同放入水中洗净，用清水3碗煎制成1碗，用纱布滤渣，待用；
2、把鸡蛋洗净，入锅煮熟，去外壳，用牙签扎小孔数个，加入药汁煮半小时。
吃法：吃蛋饮汤，每日2-3次，1月为一个疗程。
效果：调经养血，适用于不孕上症，饮用此汤，能够添加卵子的排出，提高受孕机会。
