孕妇耻骨联合痛怎么办，应多休息少大步走路
耻骨联合是什么部位
耻骨联合位于骨盆前方、左右两块耻骨在骨盆髋骨前正中处连接，构成固定关节相连而成，之外观来看，大约在会阴部上方毛发覆盖处正中内侧的位置。
孕妇耻骨联合痛是怎样回事
孕期中发生耻骨联合痛的孕妈咪占7～8成，是出现率很高的孕期疼痛症状，此疼痛会让站起来、跨大步散步、在床上翻身等动作，因拉扯到耻骨联合和骨盆关节而产生抽痛，在姿态刚改变的一刹那，疼痛最显著，开始活动后疼痛感会减低。
通常怀孕12周后可感觉到耻骨联合痛，越到怀孕后期就越加疼痛。正常耻骨间距离为4～5mm，怀孕期间遭到荷尔蒙影响到，耻骨距离会添加2～3mm，间距9mm以下都算正常。
大部分的孕妇并不会感觉特地疼痛，但是有些孕妇在怀孕前骨盆曾受过伤，怀孕期间可能因宝宝体重过重、双胞胎怀孕，或是生产速度过快、生产过程中使用产钳及多产次等，都会引起显著的不适感。医师指出，多胞胎的孕妇因子宫承受压力更大，发生耻骨联合痛的比例较高，门诊曾出现怀有双胞胎的孕妈咪痛到每日都哭。
此外，极少数的孕妈咪会发生「耻骨联合分离」，也就是耻骨距离大于10～13mm。因为产生剧烈疼痛，导致孕妈咪不要坐也不要走、一动就产生剧痛情况。耻骨联合分离除了遭到荷尔蒙影响到以外，外力也会引起，曾经有个案例是孕妈咪在浴室滑倒，引起重大的耻骨分离。若耻骨分离过于重大，产生持续性疼痛，要由医生评估能否须要动手术医治。
孕妇耻骨联合痛怎样办
想减缓耻骨联合分离的疼痛，能够躺下来休息，并在疼痛部位热敷10～20分钟，尽可能不能跨大步散步，避免拉扯到耻骨联合部位；以免跨坐，添加耻骨的压力；从床上起身时，轻缓先从平躺姿态转成侧躺，再用手稍微支撑身体缓缓起身下床。
基本上，耻骨联合痛只能多躺着休息，特地是侧躺，姿态改变时最好以轻柔缓和方式来减缓症状，痛得很难受千万不能隐忍，也不能自行买成药，最好告知产检医师相干状况，由医师开立孕妇可吃的止痛药。耻骨联合痛在产后1个月后消逝，少数妈咪会再持续一段时间。
