怎样保护孩子的视力,看完这篇让孩子远离近视
怎么保护孩子的视力?
前几天由于眼部肿胀,去医院挂了个眼科,候诊的时候才发现眼科里不只挤满大人,更是有不少孩子来看诊。
而这些已经戴着眼镜的孩子,仍然坐在椅子上投入的玩手机看ipad。
这让同样身为人母亲的我既无奈又心酸。现现在越来越繁重的学习压力和电子产品在家庭中的过度使用,实在是加剧了中国孩子的近视程度。
可环境如此,难道将来不让孩子接触电子产品甚至不让学习吗?
这显然是不可能的,与其强行禁止,倒不如好好学习下护眼的正确知识,将来协助孩子保护视力。
苦练外功
护眼指数:★★★★★
孩子喜好指数:★★★★★
操作难度:★(穿上鞋打开门就成,孩子还欢天喜地的,你说很容易不很容易!)
很多人都不晓得,晒太阳有助于视网膜释放一种能够减缓眼睛轴向增长的化学物质,而正是眼睛轴向增长导致了近视。
所以,别以孩子学业繁重为由任其待家里看电视玩手机写作业了,抽出一点空余的时间带孩子去小区附近散走路,抑或周末来一场家庭野餐露营,对保护孩子视力大有好处。
要晓得,如果孩子们在户外的时间足够长,不只能够学到他们想学的所有,视力也不会遭到损害。
护眼指数:★★★★
孩子喜好指数:★
操作难度:★★★★(让熊孩子坚持不喜欢的事儿,简直比登天还难~)
眼保健操全套四节通过穴位按摩处的经络,造成条件反射,从而消弭眼睛的调节和集合的紧张,回复调节和集合的功能,即使不要预防近视,也能高效缓解眼睛疲劳。
然而就算学校每日都安排眼保健操时间,可是有几个孩子能认真做?能坚持做?能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡觉呢?
毕竟在科学用眼,健康护眼这条漫漫长路上,坚持才能够获胜啊!
护眼指数:★★
孩子喜好指数:★★★
操作难度:★★★★(了解专业知识加各种比价,很心累啊~)
家长们千万不能以为选一个好护眼灯就万事大吉了!再好的台灯,也最多是少一些危害,而不是保护好眼睛。
何况当前国内这一市场品牌林立、产品众多不说,价位从几十到上万都有,对眼睛、阅读照明方面没有电专业知识简直无从下手挑选。
但是为学业繁重的孩子营建一个健康的用眼环境是有必要的,家长们务必要在充分了解产品的需求的前提下再去做出购买选择。
但是更重要的,还是培养孩子健康的阅读习气和用眼习气,同时添加户外活动。
发力内补
儿童的眼部仍在处在飞速发育的阶段,直接给眼睛提供必须的营养,无疑有助于视力良好发育。好比叶黄素、玉米黄质、虾青素、葡萄籽和蓝莓提取物等。
叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素,能够吸收进入眼球的有危害蓝光,保护黄斑区同时,清除有危害的活性氧,增进与保护视力。
葡萄籽和蓝莓提取物是天然的抗氧化剂,能保护眼睛免受自在基的危害;而虾青素则具有多种生理效果,在抗氧化性、增强免疫力、改善视力等方面都有肯定的功效,常被称作为“抗氧化之王”。
但是是这些营养素须要同补才能够起到相得益彰的作用,所以家长们须要保证孩子的饮食均衡。像叶黄素和玉米黄质均广泛存在于哈密瓜、玉米、胡萝卜、鱼和鸡蛋等日常食物中。
但是虾青素则多存在于虾贝类食物中,含量不高,且直接使用吸收率很低。更何况如今的孩子大多还存在挑食的现象,吃得少再加上吸收率低,护眼功效就很难达到了。
所以,爸爸宝妈们如果担心无法给孩子补充足够的护眼营养素,不妨尝试增加一些膳食补充剂。
护眼指数:★★★
孩子喜好指数:★
操作难度:★★★★(逼熊孩子吃药的滋味你懂的~)
当前市面上针对护眼的单一成分补充剂,主要集中在叶黄素、蓝莓提取物这两种成分上,尽管产品中也不乏国内外大牌产品,但是其单一的成分,补充的营养是有限的。
同时,这些单一成分补充剂大多针对的是成人用户群,其形态多为药片或胶囊,且颗粒较大,药味较重,儿童会由于不易吞服而拒绝食用,最终浪费父母的血汗钱……
护眼指数:★★★★★
孩子喜好指数:★★★★★
操作难度:★(主要是防备孩子吃了还想吃的问题)
综合成分护眼保健品功效更好,但是也大多针对成年人开发,其叶黄素及其他营养素的含量均大大超过了儿童每天摄入量,并不适合儿童日常护眼食用。
不过经过我地毯式的搜寻,还是给大家找到了一款来自新加坡的专为儿童开发的护眼保健品——优克利儿童强眼力。
优克利是新加坡家喻户晓的健康大牌HIBEAU旗下自营品牌,本是其创始人兼CEO张明先生为其爱子专门研发的儿童护眼咀嚼片。
每一片优克利儿童强眼力都含有叶黄素、玉米黄质、天然抗氧化剂虾青素、蓝莓精华等10种营养素...
且依据儿童的视力发育及肠胃吸收等特点设计黄金剂量配比(叶黄素含量匹配儿童每天科学所需的3mg),更适合儿童吸收。
同时,优克利儿童强眼力配方来源为100%天然植物提取,不含色素和增加剂,并专门设计成多种卡通造型,并辅之以酸酸甜甜的香橙口味,不只让孩子吃的释怀,也吃的开心。