宝宝免疫力低怎么办，6大妙招轻松增强宝宝免疫力
一、睡好
理由：科学钻研表明，宝宝在酣睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚间10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！
宝宝睡好觉5因素：
1、宝妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是宝妈的心跳声了，宝妈能够像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也能够躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着宝妈的心跳声，很快就能入睡了，睡着后，微微的把宝宝放下，让他自在温馨的安睡。
2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不要区分昼夜，因而睡觉很容易黑白颠倒。这个时候可选些缓解的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就晓得，啊，黑夜来临了！
3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬季还要注重防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因而宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不能太亮，也不能开洗衣机或其他家电，避免噪音吵醒宝宝。
5、宝妈的抚慰：假如宝宝没有睡意，闹得厉害，宝妈能够把宝宝抱在怀中，微微地拍打宝宝的后背，宝宝会逐步安静下来并很快进入梦乡。
二、吃好
理由："民以食为天"嘛，宝宝也不例外，饮食在肯定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，"吃得好"并非一味地摄入高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄入各种营养成分。
NO.1 水——人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更须要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
NO.2 黄、绿色蔬菜——天天五份蔬果，不仅是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。
纤维质可预防便秘，提供肠道通顺良好的吸收环境。水果的果寡糖可协助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯普通。孩子若不喜欢蔬菜，能够将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就很容易被宝宝接受了。
NO.3 菇类——最近二十年来，欧美和日本倡导多吃菇类，由于它增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，不管是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参与运动，增强体质。另外，活动身体允许加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动能够促进淋巴在宝宝体内的循环。
四、每日日光浴
咱们都晓得适当的自然光照能够保证宝宝的免疫系统正常工作。
每日带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习气。尤为对重生的宝宝来说，在冬季里，保证每日日晒能够高效地防止佝偻病。如果裸露小臀部在阳光下，还能够很好地防止尿布疹的发生。把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”。
来源：腾讯网
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