孕妇饮食的注意事项，遵循十种孕妇健康饮食习惯
2021-07-29
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摘要：孕妇饮食的注意事项是有哪些？这个健康的饮食习惯是必须知道的，下面就和我看看十种孕妇健康饮食习惯介绍吧。
孕妇饮食的注意事项
1， 很多年轻人都喜欢吃三文治或是汉堡包。为了添加你餐饮之中的营养，在吃三文治和汉堡包的时候，记得加入生菜、西红柿，或是其他种类的蔬菜（当然，蔬菜是多多益善的）。
2， 如果你很喜欢吃白面包，那么在怀孕期间，你应该选择全麦面包。
3， 披撒饼对孕妇来说未必都是垃圾食品。往披撒里面加入芝士和多种蔬菜，不能加烟肉、烤胡椒香肠或香肠。
4， 果汁和牛奶对于年轻的孕妇，尤其重要。另外，怀孕期间，尽可能少饮用汽水和咖啡。
5， 怀孕期间，尽量多吃蔬果。但是是，不能为了使蔬果味道“更好”，而加入牛肉，酱汁等。
6， 少吃甚至不吃肥肉。尽可能用烘烤的方式来煮肉，不能炸。
7， 钙对于宝宝的健康成长与你本身的骨头来说至关重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士来代替你手中的雪糕吧。
8， 在怀孕期间，不加任意牛油的烘西红柿比薯条更为有益。
9，人人都喜欢甜品，但是是一些甜品，如：派，蛋糕，饼干对于孕妇来说，都是不健康的食品。
10， 与其吃一些甜食、饼干，不如吃一些新鲜的蔬果。
