孩子吃太饱的危害，孩子吃饭七八分饱即可

孩子吃太饱的伤害举例

朋友的女儿乐乐乖巧可爱，独立意识特地强，自己吃饭、写作业从来都不用爸爸宝妈操心，让咱们这些宝妈们是羡慕的不得了。但是朋友也会有担心的事，就是孩子太瘦了。每次带出去玩，别人都会说：“这孩子细手臂瘦腿的，预计风都能够吹走了，还是要多吃吃饭，长点肉，这样看着也健康。”话听多了，朋友也就上了心，下定主意要把孩子养胖点。于是，每次吃饭的时候，本来只吃一碗饭就很饱的孩子，在宝妈严肃的眼神下不得不再多吃大半碗。

在朋友的长期坚持下，乐乐跟以前相比真的胖了不少，脸色也红润了很多。但是同时也出现了问题，乐乐晚间的睡眠品质特地差，白天上课老师反映孩子精神特不好，成绩下滑的也快。这下朋友有点急了，立马拉着乐乐去了医院。医生问了孩子平常的饮食情况以外，马上就得出了判断。

孩子只需健康就行，没有必要故意让孩子吃多增肥，由于胖瘦都是看个人体质消化的。普通晚间吃饭只需吃个7-8分饱，多吃只会让孩子积食。试问孩子腹部不舒服，怎样会有好的睡眠品质呢?俗话说得好:“要想小儿安乐，须得三分饥与寒啊”，要想孩子健康，就不要一味地给孩子吃太饱，否则只会给孩子的身体健康引起更多的危害。

孩子吃太饱的伤害

1、积食和便秘

孩子吃太多，胃部根本消化不了，结果就会出现腹胀、积食、便秘的现象。

2、影响到睡眠

睡前吃太饱，会影响到孩子的睡眠品质。原本10点就能睡着的，结果如今11点了还在床上打滚儿，结果睡眠不足，第二天几呵欠连连。

3、影响到长高

孩子因吃太饱不要入睡，会影响到夜间生长激素的分泌，自然会长不高。而且，生长激素在饥饿的状态下分泌速度会快速，长高的可能性也更大。

4、引起肥胖

孩子吃多长胖是必然的，如果不注意锻炼，容易让脂肪累积变成小胖子。

5、易疲劳

孩子吃太饱，各个器官组织要不停地运化、吸收，负担相对加重，这样一来血液循环也就变慢。血液循环一慢下来，人也跟着疲劳起来。

有句名言，保持饥饿，更利于思考，这话说的再贴切不过。想想看自己，是不是有时候吃太饱了，不想工作、不想思考，只想躺着呢?孩子也是一样，不论吃的多或少，适量才是最好。

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