如何让宝宝独立吃饭，教你几招让宝宝独立吃饭
怎么样让宝宝独立吃饭？
生理影响到
孩子进食过快，不要充分咀嚼食物，不只会添加宝宝的胃肠道负担，影响到牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼，甚至对孩子未来的面容都有肯定程度的影响到。
自主进食须要手、嘴、眼的互相协调配合，家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。
喂饭过量可能将孩子的胃撑大，影响到对食欲的掌控，孩子更易超重。
心态影响到
喂饭时孩子很容易不专心，跑来跑去、玩玩具、看电视等，家长敦促和强迫也会给孩子带来不一样程度的心态压力，使孩子感到吃饭是一种负担，易诱发厌食或挑食。
孩子认为吃饭并不是自己的事情，而是会让家长开心的事情，不吃饭是能够拿来要挟家长的事件，这种不正常行为将导致孩子认知上的错误，也很容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习气。
习气于“喂饭”的孩子，在进入托幼机构时会非常不适应，将来也会事事依赖家长。家长们满足了自己的呵护需求，却扼杀了孩子原有的天生学习探索才能够。
父母应该把吃饭的主动权交到孩子自己手里。想象一下，如果孩子能够自己吃饭，你的用餐时间会如许美好！
对宝宝来说，一切的事情都是从不会到会的，让宝宝自己吃饭在大人看来是微不足道的小事，对宝宝而言却是独立意识和能力的一种培养。所以，家长千万不能忽略了培养宝宝独立吃饭的黄金时期。
宝宝独立吃饭的黄金时期
所谓黄金时期，其实是没有一个准确时间的，而是要家长耐心、细心观察，依据孩子的生长状况而定的。由于每一个宝宝都是独立的个体，发育状况也会有早有晚，所以家长切不可偷懒照搬“别人家”！
1
萌芽期
宝宝对餐具表现出浓厚的兴趣
参考时间：10个月
宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时候。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性构成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有协助。
建议：
宝妈能够预备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他/她既能够练习用汤匙或是比划比划，又不耽搁大人把他/她喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝普通不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也愈加有了兴趣；
教宝宝用拇指和食指拿东西；
给宝宝做一些可以用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他/她可以感遭到自己吃饭是怎样回事。
2
黄金期
独立吃饭的实际引诱期
宝宝满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期。
参考时间：12-18个月
这个时期，宝宝的手、眼协调能力快速发展，若给予适当的诱导，则会有事半功倍的成效。所以家长千万不能由于这样那样的顾虑和担忧而扼杀了宝宝自主自立学吃饭的小突破。放手让宝宝自己尝试吧，尤为出现以下迹象时，家长就能够着手教宝宝学习吃饭了。
例如：宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭；已经会用杯子喝水了；当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。
1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，家长不能过于纠正这样“没规矩”的动作。由于宝宝用手拿、用手抓，就能够掌握食物的形状和特性。通过这样重复“亲手”接触，宝宝对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食。
家长不能由于怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利，能够用一个小碟盛上适合宝宝吃的各种饭菜，让他/她纵情地用手或用勺喂自己，即便吃得一塌糊涂也无所谓。
3
巩固期
培养孩子良好的进餐习气
参考时间：2-3岁
2岁左右的宝宝，动手的愿望很强，勇气也是大大的。看着爸爸宝妈一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动，急着抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手。
阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。由于，这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。父母不妨索性给他/她一把勺，一双筷子，任宝宝在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。
然而不要否认的是，最开始宝宝毕竟有一、两口送到了自己嘴里，很兴奋，如果父母及时地夸赞几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。有过如此训练的宝宝缓缓就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。
2-3岁宝宝不会自己吃饭怎样办？
父母要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不能让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习气。
正确认识宝宝吃饭的问题，既不能批评打骂，也不必过于心急。
就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时父母能够和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。
不能逼迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间能够先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他/她吃。这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。这个办法听着简单，做起来却不很容易，由于父母首先要硬下心来，不要总担心宝宝饿，给他/她零食吃，那就适得其反了。
看到这里，很多宝妈未免焦急：“我家孩子从小都是喂饭的，如今五六岁了还能改过来吗?”其实，要纠正孩子的习气并不难，宝妈能够利用以下3个办法来训练孩子自己吃饭：
1、正强化：当孩子自己吃饭的时候就给孩子想要的东西，以此来刺激孩子继续自己吃饭的欲望。
2、奖励：跟正强化很像，通过激励机制培养孩子吃饭的习气。
3、消退：通常是对那些只晓得玩，而不按时吃饭的孩子，利用消退的功效最好。最简单的方法，就是父母让给他提供好饭菜，不关注他吃得怎么样，等到吃饭的时间一过，就把饭收拾起来。如此这样几次，孩子意识里就会有这个时间段是吃饭的不要玩的概念。当然，如果饭碗收掉后，孩子要吃，父母能够告诫后再给予食物。
饭桌上的教育只是一部分，父母平常也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得迅速，变得更聪明”之类的观点。
如果宝宝成功地自己吃了饭，饭后父母能够陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他/她产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。
其实，多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望，如果父母能把握住这个关键时机，充分给予孩子练习的机会，许多宝宝到了2-3岁就能完全凭自己的能力吃饭了。
