苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法

瘦瘦女性网 2021-08-26 490

苹果银耳红枣汤的做法

尽管饮料不要代替喝水,但是是我们能够偶尔给宝宝熬点汤来喝,如果宝宝月龄比较小,你能够选择不放糖,味道也一点都不差。而且冬季天气比较冷 ,宝宝的肠胃要是能适应的话,能够直接食用水果。

要是宝宝肠胃不太好,直接食用水果很容易腹泻的话,你能够试试这次的吃法,煮苹果汤~

我在苹果汤里加上了银耳红枣,煮好的苹果汤温温的,可以舒缓腹泻,促消化,同时健脾清肝,提高宝宝免疫力。不爱喝水的宝宝也能够喝点汤来补充些水分。由于加了银耳,如果想让咀嚼能力不太好的小宝宝也能吃,能够把汤和果肉一同搅打成饮品,给宝宝喝也不错呀~

对了!红枣和苹果的味道已经特地清甜了,所以我们做这道苹果汤就不须要额外加糖了哈~平常宝宝喝的时候,姐妹们也能够跟着喝点,还能美容养颜,滋养肌肤哟~

苹果银耳红枣汤

食材:苹果半个,银耳一朵,红枣2个。

烹制办法:煮

能否搭配主食:能够作为宝宝的甜品

参考月龄:9个月以上

难易程度:无难度

提醒:适合对文中食材不过敏的宝宝。

1. 预备食材:苹果半个,银耳一朵,红枣2个。

PS:红枣和苹果的味道相比照较甜,我们给宝宝吃的时候最好少加点,这样喝起来不会太过于甜了。(宝宝味觉比较敏感,喝的太甜很容易导致偏食、挑食。)

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第1张

2. 将银耳用温水泡发。

PS:银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,同时富含硒等微量元素,能够高效的增强宝宝的免疫力。泡银耳能够用清水,如果想要快一些泡好,能够用温水来泡,千万不能用热水来浸泡哈!

我大概泡了30分钟,姐妹们做的时候记得提早把银耳泡开,然后再银耳泡开后还要用水清洗两三遍,控干水分,这样可以充足的将银耳洗净。

挑选银耳最好选择肉质肥厚,看起来白皙的银耳,不能选有异味,过于假白的银耳,这样的银耳有可能是被人工处理过的。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第2张

3. 把泡开的银耳去掉黄色的根,用刀切得碎碎的。

PS:如果是做给小宝宝吃,最好把银耳切得碎碎的。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第3张

4. 把红枣去皮,切成小丁。

PS. 小思宝妈告诉大家一个红枣去皮的小窍门,将红枣用热水泡20分钟,待红枣泡胀后就能够轻松去皮去核啦~

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第4张

5. 把枸杞用清水浸泡清洗一下。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第5张

6. 将苹果洗净去皮后,切成小丁。

PS:苹果能够在要煮的时候再切,这样能以免苹果氧化变色。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第6张

7. 把银耳红枣和枸杞放入锅中。

PS.:先熬煮这三种食材,等到汤煮好了,再加入苹果,防止苹果在高温作用下流失营养,姐妹们切记哦!

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第7张

8. 在锅中加入适量清水。

PS:我大概加了300g清水,由于熬煮的时间有点长,加多点水不会很快被烧干。

尽可能一次性加够足够的水,这样煮出的汤可比半道加水煮汤的味道好太多了!

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第8张

9. 大火烧开后,转成小火,把汤熬煮1个半小时左右,把银耳熬得化掉出胶的样子就能够了。

PS:熬的时间长一些,这样把银耳的胶质缓缓熬煮出来。

如果家里有高压锅的话,能够用高压锅来做,更很容易把银耳煮的软烂一些。大火烧开后,转小火,发出滋滋的声音之后再熬20分钟就能够啦!我喜欢糯一点的口感,20分钟刚刚好,如果想要更软烂一些,能够多煮一会儿。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第9张

10. 熬煮的时候记得用勺子搅拌一下,以免糊底哈~

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第10张

11. 晶莹的苹果汤喝着暖暖的哟~

宝宝的咀嚼能力还不太强,尤为吃苹果粒这样的小颗粒必须要注意,千万不能被果粒噎到哈!

小宝宝嚼不动果肉和银耳?还有下面的吃法。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第11张

12. 把熬好的苹果汤放入搅拌机中。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第12张

13. 启动搅拌功能,把汤和果肉一同搅打成糊。

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第13张

14. 顺顺滑滑的一杯,宝宝当饮品就喝进肚了!还能补充水分,但是是姐妹们必须要记住,千万不要用任意饮料来代替白水哟~

苹果银耳红枣汤的做法,解决宝宝不爱喝水的方法 亲子 第14张


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