宝宝上火吃什么水果好，降火就多吃这些水果

宝宝上火吃什么水果好？

夏季宝宝经常很容易上火，尤为年幼的宝宝免疫力低下，愈加很容易上火。那么，帮宝宝去火的水果有什么呢？夏季婴儿和幼儿很容易上火，吃哪些水果能够去火呢？

宝宝上火的表现：

1、口舌生疮：宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

2、大便干结：有的宝宝上火后会造成便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

3、眼屎增多：宝宝眼内分泌物增多，尤为早上起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4、皮肤干燥：宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因而变得干枯无华或脱落。

5、拉肚子：宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就很容易发生腹部胀满不适、腹痛、拉肚子、大便酸臭、肛门发红等症状。

协助宝宝去火的水果：

1、草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓能够起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，由于其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、协助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

2、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有肯定的去火效果。

3、甘蔗：具有滋润、解热、生津、润燥效果，有“天生复脉汤”之美称。秋燥时节，把甘蔗榨成汁饮用最好，中医常把甘蔗汁作为清凉生津剂，医治一些热症。对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝，饮用甘蔗汁相当有益。

4、柑橘：传统医学认为，柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等效果，对于津液不足、烦渴的宝宝有肯定的作用，有助于急、慢性支气管炎的医治。把柑橘榨成汁或用蜜煎，对预防肺热咳嗽最有效。

5、西瓜：性凉，吃了不会造成上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但是注意西瓜放入冰箱不能超过3个小时。

6、西红柿：在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样能够清热解毒、平肝去火。

7、柑橘：传统医学认为，柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等效果，对于津液不足、烦渴的宝宝有肯定的作用，有助于急、慢性支气管炎的医治。把柑橘榨成汁或用蜜煎，对预防肺热咳嗽最有效。

8、香蕉：普通人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。