产后腰痛原因及治疗方法，产后腰痛别不当回事
产后腰痛原因及医治办法
1.概述
产后腰痛即产后出现腰痛，与产后子宫收缩复旧造成的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的情况。普通有以下几方面的原因：生理性缺钙、操劳过度、姿态不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先本能疾病，或是受凉都可能引发产后腰疼。
分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，肚子肌肉也因为分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要总是弯腰，或遇恶露排出不畅造成血淤盆腔。因而，产后腰痛是很多妈咪总是遇到的麻烦。2.病因
一是生理性缺钙：
怀孕以后，准宝妈因为受孕期体内激素的影响到，身体各个系统都会发生肯定的改变，钙参加骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不要满足母亲和婴儿两者的钙须要量，孕妇须要补钙。十月怀胎是艰苦的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也能够说是一场声势浩大的革命，对女士的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的宝妈耗费了很多的能量，很多宝妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常重大，缺钙很容易造成腰疼。
二是操劳过度：
因为怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些宝妈平常身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，以致妊娠时所松弛了的骶髂韧带不要回复，造成肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
三是姿态不当：
宝妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，因为每次喂奶的时间较长，且每日次数多，很容易疲劳；此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习气固定一个姿态睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手宝妈无暇顾及自己，经常把宝宝抱在怀里；长时间固定姿态造成单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。
此外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先本能疾病，或是受凉都可能引发产后腰疼。
3.医治
妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生肯定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了很容易分娩的一种自然作用。在产后，因为这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的肚子肌肉也变得较为松弛，因此加重腰椎的负担，成为产妇机体本身很容易产生腰痛的重要原因。
患了产后腰痛，轻的能够自行调理，重的能够采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等医治。内服消炎镇痛药物需慎重，由于有些药物能够通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康引起潜在的威逼。
平常保持正确的姿态，站立、坐卧的姿态都应注意，同时抱小孩时也要注意不能让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐；能坐，就别躺”的原则，由于坐和卧这两个姿势对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐步添加，腰后部受力大大添加引起妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到回复，很容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿态的不正确和过度操劳也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿态性腰痛，即不合理姿态导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿态为核心。
矫正姿态的原则和简单办法
产后腰痛患者，普通是腰部前凸显著，腰部肌肉力量不足，难以保持腰部的正确姿态，这也是康复锻炼的难点。当前医学界发明了一种简单的办法，叫姿势调衡法，即站立时把前脚垫高（脚掌下面踩个东西），让脚掌高于脚跟，就能强制重心后移，从根本上矫正骨盆前倾和腰椎前凸。道理很简单：人的姿势高耸时，重心是在脚跟位置，反之，将重心强制后移至脚跟部位，姿态也就趋于高耸。总是坚持，重复的联系和巩固就能达到康复的功效。在日常生活中，还能够用前高后低的形体矫正鞋，在日常生活中逐步矫正。用前高后低的形体矫正鞋，具有与倒走相似的功效，但是比倒走更安全，更很容易坚持。
家庭医治
腰痛可能由多种疾病造成，其中产后劳损腰痛，腰肌劳损，腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有相似的现象应及时就诊，明确诊断，排除其它要素的可能，细心检查，以防漏诊，以免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的医治，丧失了最佳医治时机。
4.防
注意：产后腰痛的预防首先应从孕期开始，然后产后以免总是弯腰或久站久蹲、给宝贝喂奶时注意采取正确姿态，最后就是在生活中注意防护腰部。
一 产后腰痛康复锻炼要及早进行，越早奏效越快，功效越巩固。不然会转化为慢性腰痛，康复难度加大，重大的会导致骨质增生和椎间盘突出。
二 注意不能穿带跟的鞋，中跟鞋和坡跟鞋也一样。大家都晓得产后过早穿高跟鞋很容易引起产后腰痛，其实了中跟鞋和坡跟鞋也会有这样的作用，只是大家忽略了，中跟鞋和高跟鞋只是程度的差异，没有本质的差别，健康是珍贵的，勿以恶小而为之。