产后第一次例假需要注意什么，什么时候来才正常呢
产后第一次例假应该注意什么
只需不断喂母乳就不会来月经？产后没来月经，代表没有排卵，过性生活能够不避孕吗？哺乳期间来了第一次例假，母乳就不要喂了？对于产后第一次例假，很多新宝妈都是一知半解，往往会踏入一些误区。
产后第一次例假的误区
1
产后例假什么时候来？
产后第一次例假什么时候会来，每个宝妈的现象不同，并没有一个非常明确的时间。普通来说，这个时间与宝妈的年龄、能否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的回复等状况有关。总体来说，没有哺乳的宝妈会比哺乳的宝妈较早回复正常的例假。
没有哺乳的新宝妈，普通在产后3个月内，例假会来报到。但是是也会有少数人在产后4个月之后才回复例假。母乳喂哺的宝妈，例假和排卵的回复普通会晚一些，大约在产后4-6个月。但是是每个人的差异性很大：有些宝妈在哺乳期间，例假就不断没有来;有些宝妈即便哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了;也会有些哺乳的宝妈是在产后1年左右才回复例假，这些都是正常的情况。
产后第一次例假的时间不是很固定，即便复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新宝妈须要一段时间才会回复到正常的例假周期。
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哺乳宝妈不会来月经？
在普通的观念里，哺乳中的宝妈产后第一次例假会延后，甚至也会有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使宝妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而引起没有性腺周期就没有排卵；或因为体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因此不排卵，排卵延后多长时间，月经就跟着延后多长时间。
但是坊间说“有哺乳的宝妈，就不会来月经”是不正确的，普通说来，哺乳的宝妈月经复潮会有延迟，可是也会有少数的哺乳宝妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能增加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制削弱，致使月经复潮。因而，哺乳期的宝妈，也是有可能来例假的。
3
来月经后母乳没营养，不要喂宝宝了？
哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必需断奶。这种说法不科学。
正常状况下，产后11天至4个月母乳品质最好。月经来潮后，乳汁比素日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了以免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可增加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，添加辅助食品用量。
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产后例假没来，就代表没排卵吗？
有些宝妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不须要避孕。其实并不正确。
由于事实上，有部分妇女的卵，在产后第一次月经来潮前，便已回复排卵能力了，因而，究竟何时开始避孕？
答案是，产后性生活开始，也就要进行避孕了。再谈到避孕的办法，其实和怀孕前都一样，但是是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺育母乳的妇女，至于其它如子宫帽、阴道薄膜、阴道海绵等，则不适用于产后的两个月内。
其实，最好的避孕选择是保险套，性行为一开始，加一点润滑剂会更好。
产后第一次例假的5大困惑
1
第一次例假量多
大多数新宝妈的产后第一次例假量会比平常的稍多，出血时间稍长，原因可能有：
1、产后持续无排卵引起卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因而脱落时出血量会增多。如果以后的例假逐步回复正常了，普通是不必进行医治的。
2、精神要素导致，新宝妈过量的操劳、紧张等能够造成例假量多。
3、妇科的器质性病变造成，例如子宫肌瘤、子宫息肉等。
若是产后第一次例假出血量持续增多，出血时间过长（超过7天或是产前正常时间），就应该到医院做进一步的检查与医治。
2
第一次例假量少
有的新宝妈产后第一次例假量很少，甚至来一点点就完了。引起产后例假量少的原因也会有很多，主要有：
1、新宝妈身体虚弱或是存在外伤性出血，例如产后大出血。
2、子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或是子宫内膜部分粘连。
3、产妇心态要素的影响到。如果遭到强烈刺激和打击，新宝妈还也许会出现闭经。
4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、操劳怠倦等也都能引起例假量少。
此外，如果产妇患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也能够导致产后例假量少。
3
回复时间较晚
产后例假迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能回复慢、产后大出血所致的席汉氏综合征等。
席汉氏综合征：是指产后大出血致休克时间长，因为缺血造成脑垂体前叶功能性萎缩，出现闭经等症状。
哺乳会使产妇体内的激素上升，从而抑制排卵。席汉氏综合征会导致产妇垂体前叶分泌的激素减少，从而没有例假来潮，还也许会出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩等症状，当出现这些症状时应及时到医院就诊。
此外，对于产后长时间例假没有复潮的宝妈，要警觉再次怀孕的可能。
4
例假不规律
不论能否哺乳，通常新宝妈在产后前几次的例假，生理周期都不规律，不过普通几次过后就会回复正常。但是是，如果产后生理周期长期紊乱，就必需征询妇科医生，由于还可能是因为神经内分泌功能失调、器质病变或是药物等造成。
综合来说，为了以免在产后出现例假不正常的情况，新宝妈应该在产后注意身体的保养和回复，依据自己的实际状况进行自我调养：
1、注意保持心情愉悦，以免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。
2、注意休息，以免过度操劳。
3、适当参与活动，适当运动。
产后的前几次例假，尽管也许会出现与以往不一样的情况，但是是新宝妈也要留心观察，如果长期不来例假、周期不规律、量过多或是过少、经血黏稠、血块大而坚硬，就应该及时到医院，查明具体原因再做相应的医治。
5
饮食起居上该注意什么
当产后第一次例假来潮时，哺乳宝妈的乳量普通会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的品质也稍有变化。这时，有些宝宝会出现轻微消化不良的症状，但是这只是暂时的情况，例假结束后，就会回复正常。因而，即便是在经期，宝妈也能够正常给宝宝哺乳。
除此以外，新宝妈还应该做好这些预备：
1.保持精神欢快，以免精神刺激和情绪波动。
2.预备好卫生巾。产后第一次月经量也许会比平常大，因而在家中应预备好专长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里预备两个卫生巾，以防万一。
3.注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注意保暖，以免寒冷刺激。以免过劳。
4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5.不适宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通顺。血热的宝妈饮食要点：经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚的宝妈饮食要点：平常必需添加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
