如何增强宝宝体质，三个方法提升宝宝体质
怎么样增强宝宝体质？
前几天晚间，豆子幼儿园的家长群炸开了锅。
原来最近降温加上节气变化，好多小朋友都感冒了！妈妈们一边向老师请病假，一边吐槽：我家孩子体质太差了！每次都能中招！
豆子班主任当时表扬了我和豆子：大家能够向豆子妈取取经，豆子入园到如今没请过一次假，我到如今都没见过豆子生病呢！
接着就有好几个宝妈加我的微信向我打听：豆子妈你是怎样做到让豆子不生病的呢？
细想，豆子已经有近3年没进过医院了，如果让我做个经验分享，我想说：孩子的病都是家长从小喂出来的。
为什么呢？其实豆子有段时间也是“病秧子”，下面就跟大家分享我给豆子调理体质的经验吧！
增强宝宝体质办法一：病从口入
第一次据说这个理论，还是豆子 2 岁时去看中医的时候，那段时间豆子重复感冒咳嗽，打了好几次吊瓶之后又反重复复，整个人干瘦干瘦的。医生问了豆子的饮食状况，我照实回答：
早晨小碗面条，加个煎蛋，上午会喝一次牛奶，吃半个苹果，或是香蕉；
午间半碗饭，睡了午觉起来喝杯鲜榨果汁，吃个白水煮鸡蛋，再加点蛋糕零食；
晚间半碗饭，饭后会吃点水果，睡前再喝一次牛奶。
听了这些，医生直摇头：
孩子的胃就跟孩子的拳头相仿大小，你看看孩子的拳头，胃就那么点大，塞得下这么多东西？
如今这一代孩子，非要被家长喂得直摇头，才让停下来。尤为爷爷奶奶辈的，自己年轻时挨过饿，如今条件好了就用力给孩子喂，完全超过了孩子的脾胃承受范围，吃进去的营养不但是不要被吸收，反而增强脾胃负担，损伤脾胃。
看看你家孩子，脸色暗黄暗黄的，一点光泽都没有，一看就是脾胃不好的小孩。
当时觉得医生的话很有道理，给豆子买了一大包中药，一边治咳嗽，一边调理脾胃。
可事后越想越纳闷：咳嗽是呼吸道的问题，跟脾胃有哪些关系呢？再加上豆子喝中药极其抗拒，只熬了两次，自然也没什么功效，就没太把医生的话放在心上。
可是豆子仍然咳嗽，医院做了雾化、打了吊瓶，还用了各类止咳偏方，好不很容易不咳了，没过半个月又重复。我到处跟朋友打听怎样治咳嗽，后来一个高中同学说她的孩子也是重复咳嗽，后来认识了儿康堂的一位中医育儿老师，用老师教的办法，孩子咳嗽居然再没复发过了，所以我果断就加了那位老师的微信。
增强宝宝体质办法二：脾胃为后天之本
跟老师征询的时候，老师便建议我调理孩子的脾胃。我当时就提出了我的纳闷：感冒、咳嗽是呼吸道疾病，跟脾胃不好有哪些关系？老师就说了，肾为先天之本，脾胃为后天之本。
脾胃不好的孩子抵抗力差。人体的抵抗力在中医称为卫气，卫气生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脉外。如果孩子脾胃受损，就会卫气不足，自然孩子的抵抗力就差，生病后回复周期长，也容易生病。
脾胃不好的孩子很容易重复咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器，而吃进去的东西难免湿性重，这些湿气，化成了痰湿，随着经络到了肺，而且想要把这些痰排出体外，就会产生咳嗽。很多孩子咳嗽反重复复，就是由于脾胃功能差，无法及时运化水湿，一直地构成痰，痰液堵在肺里面排出不及时，长此以往，就会产生支气管炎，甚至肺炎。
脾胃不好的孩子很容易得鼻炎、腺样体肥大。肺开窍于鼻，痰湿如果不要完全排出，停留在了鼻窍，久而久之，成了痰块在鼻咽部，就会构成了鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等问题。所以，有些孩子在重复感冒、重复咳嗽时很容易构成鼻炎，就不难理解了。
听了老师说的这些，我发现豆子的现象跟脾胃不好基本都对得上号！
增强宝宝体质办法三：脾胃好不好，都写在脸上
可是豆子这么能吃，脾胃怎样会不好呢？老师反问：孩子吃了之后吸收怎样呢？是否有便秘或是拉肚子的现象？大便是不是一天一次的金黄色软便？
这一下就把我问住了，豆子尽管能吃，但是是怎样也不长肉；大便也总是是比较干硬的羊屎蛋，有时候好几天才拉一次。
老师又教了我通过观察孩子的体征，判断孩子的身体情况，原来孩子脾胃不好都是“写在脸上”的，最典型的 3 个特征跟大家分享一下：
只需有 1 个典型表现，就说明孩子脾胃有问题了！除了这些之外，还能够从孩子生活的细节去判断，想晓得自己孩子脾胃状况的宝妈，
我家豆子当时就是面色暗黄，此外，老师还说，脾胃不好的孩子睡眠不沉，半夜会翻来覆去、踢被子，白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓，豆子也基本中招！
我恍然大悟，原来豆子咳嗽老不好，就是由于脾胃受损产生痰湿！即使一直在治咳嗽，但是是脾胃不调理好，痰湿就一直在产生，复发是必然的，没有引发鼻炎、肺炎已经算好的结果了！
增强宝宝体质办法四：脾胃很“矫情”，调理要讲究
想起之前扔掉了那位中医的药，我有些可惜。但是是连大人都难以下咽的中药，孩子怎吃得下呢？我问老师，调理脾胃用什么办法最合适？
老师说，是药三分毒，入口的药或多或少会有些毒副作用，给我推荐了一个调理脾胃、温阳补气的体质足贴，让我贴在脚底的涌泉穴上。老师说这种穴位贴敷疗法既能够刺激穴位，激发经络之气，使药物经皮肤由表入里，循经络传至脏腑，发挥药物作用，以调节脏腑的气血阴阳，又能够以免口服药的副作用。
我向老师了解了足贴的成分，主要包括黄芪、肉桂、附子、丁香等十几味中药。我细心查了查，这些都是能够做食疗的药材，非常温和。
老师还说，涌泉穴是人体位置最低的穴位，可引气血下行，而且穴位在脚底，角质层较厚，相对于肚脐贴，正好能够保护孩子柔嫩的皮肤。
全部了解清楚后，我向老师买了一些体质足贴，每日睡前给豆子贴上。老师又另外教了我调理孩子咳嗽的小儿推拿手法，增强孩子体内的阳气，协助孩子快速地排痰。
大概过了3天，豆子开始吐痰，一大口一大口的又浓又黄。但是是在吐完痰以后，豆子就没再咳了。我也不敢再给豆子大口吃肉吃水果，以五谷蔬菜为主，豆子不肯吃的时候，我也坚决不喂了。
通过推拿排痰，足贴调理脾胃，豆子的咳嗽就没复发了，但是是仍然瘦瘦的，脸色暗黄，半夜睡觉也睡不安稳，还总喜欢踢被子，不过大便不那么费力了。
我坚持每日给豆子贴足贴，有一天晚间，我习气性的起来给豆子盖被子。可是豆子睡得好好的，被子也乖乖盖在身上；后来连续观察了几天，居然发现豆子再也没踢被子了！我想起老师说过的“胃不和则寝不安”，之前睡不踏实，大概也是脾胃的原因吧！
真正感遭到豆子的变化，是在一个月后带豆子回我妈家。爸妈看豆子第一眼，都觉得豆子变了样，说才一个月不见，豆子脸色变得白里透红了，豆子他舅一把把豆子举起来的时候，还逗他：你宝妈给你吃了什么呀，一个月不见重了这么多！我啼笑皆非，豆子吃的比以前几乎少了一半！