提前多久备孕合适，建议提前三个月开始
提早多长时间备孕合适
建议提早三个月备孕较合适，这是有肯定的科学根据支撑的，原因如下：
1.由于卵子
一个女士1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是是，很多人不晓得，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，须要85天生长周期。
一同走向成熟的卵子3-11个，但是是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就须要3个月经周期的时间，因而，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就须要进行身体的全方位调理了。
2.由于精子
卵子须要85天的生长周期，那精子呢？男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程须要72-90天的生长周期，换句话说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释，男性要提早3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。
3.由于细胞代谢体内有危害物质
3个月时间，也是细胞代谢体内有危害物质的一个周期。任意对生殖细胞有影响到的药物、有毒物质、不良要素等，应待其在体内完全排除、消逝后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。
不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不只会影响到身体健康，还有影响到生育能力，因而，备孕的男女们，最好戒烟。
4.由于叶酸
大家都晓得，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。但是由于中国人饮食习气问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就能够奏效的。而且，现实生活中，多数妇女晓得自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。
所以中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，不断服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。另外，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能引起精子中染色体分离异样，会给未来的宝宝带来患重大疾病的可能性。因而，备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。
综合上述，提早三个月备孕还是有科学根据，不过并不意味着一定要提早三个月，也不意味着没有提早三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”。