备孕黑豆什么时候吃最佳时间

2020-09-17 1101
摘要:许多女性朋友知道备孕要吃黑豆,但是不知道备孕黑豆什么时候吃是最佳时间,到底备孕黑豆什么时间吃好,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

备孕黑豆什么时候吃

备孕期间能够吃些黑豆,若是想补充雌激素,能够从月经结束后第一天起开始吃,连吃6天;若是想改善黄体功能,那么应该从排卵开始,每日都吃一碗黑豆粥;若是想促进卵泡生长,应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃,吃到排卵后就不吃了,如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话,就会抑制卵泡的生长。而一天中,在下午5-7点吃为益,这个时间段正好是肾经开的时候,这个时候吃功效最佳。

备孕吃黑豆的注意事项

1、黑豆皮特地有营养,很多高效的成分都在皮上,所以建议大家在吃的时候能够先把豆子煮烂或者打成豆沙、豆浆,不过滤连浆带渣都吃掉。

2、在选择黑豆的时候要注意,由于有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉,如果是雪白的,就是假的。

(黑豆怎么样挑选:

①又黑又亮的,看起来很摩登,但是别被它外面坑骗了,这是旧货。

②奇怪的黑豆上附着一层白霜,扳开里面有点青色的是上等货,白白的是通俗货。

③看表面:正宗的黑豆,黑豆的颗粒大小并不均匀,有大有小,而且颜色也并不是全黑的,而是有的呈墨黑,有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆,它的大小是基本均匀的,它的色泽基本全是墨黑的。

④取适量的黑豆放在一个容器里,在里面倒入适量的白醋,然后进行搅拌,搅拌后,白醋变成红色的是真黑豆,白醋基本无反应,不变色的是假冒黑豆。)

3、黑豆不只能够单煮,还能够和其他食物混着煮,好比能够和红枣煮成粥或熬汤,或者打成豆沙。

4、备孕的女性不能以为黑豆有协助就长期大量摄取,若雌激素过量补充,导致原本正常的平衡被破坏,内分泌会随之失调,脸上会长痘,更重要的是会导致排卵推延或干脆不排卵。

5、患多囊卵巢的女性不适宜吃黑豆,黑豆自身含有肯定的植物激素,而多囊卵巢综合症的患者,卵巢内的小卵泡会持续释放雌激素,雌激素累计会导致子宫内膜癌、乳腺癌发生,如再常吃黑豆就是“火上浇油”了,所以多囊卵巢的女性不适宜吃黑豆。

6、黑豆不适宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。

7、注意不能食用炒熟后的黑豆,由于这种热性很大,多吃很容易上火,尤为小孩子不要多吃哦。

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