孕妇可以吃红毛丹吗,孕妇适量吃红毛丹有九大好处

2020-09-20 838
摘要:红毛丹就是我们平常看见的“长了毛的荔枝”,口感跟荔枝相似,但没有荔枝那么甜,同样营养丰富。那么孕妇可以吃红毛丹吗,孕妇吃红毛丹有什么好处,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇能够吃红毛丹吗

孕妇是能够吃红毛丹的,红毛丹鲜甜脆爽,营养丰富,孕宝妈吃红毛丹有许多好处。但是食用时不要过量,每日最好掌控在五颗内,红毛丹属温性水果,多吃很容易生热上火。

而且红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖,食用过量会引起血糖过高的症状,孕宝妈如果血糖检查没有异样,能够适当食用,否则应少吃红毛丹。另外,平时有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病的孕妇不适宜多吃。

孕妇可以吃红毛丹吗,孕妇适量吃红毛丹有九大好处 亲子 第1张

孕妇适量吃红毛丹的好处

1、增强免疫力

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素,对于增强体质,降低病菌入侵,提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠纹

红毛丹中含有很多的维生素C等营养物质,进而可以促进皮肤细胞的生长,使肌肤越来越滋养、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消弭皱纹的效果,对妊娠纹也有改善作用。

3、促进消化,预防便秘

红毛丹中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,碳水化合物能为准宝妈提供能量,参加细胞的组成和活动,加强肠道功能。膳食纤维能清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

4、补充营养

红毛丹中含有很多的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素,同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,能为孕妇和胎儿提供很多营养。

孕妇可以吃红毛丹吗,孕妇适量吃红毛丹有九大好处 亲子 第2张

5、预防胎儿畸形

红毛丹中含有维生素B9,维生素B9是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可高效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

6、补充钙质

红毛丹中富含钙质,能为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

7、防治妇科疾病

红毛丹中含有维生素B6,能推动女性雌激素代谢,因此对防治妇科疾病很有协助。它能舒缓女性情绪异样、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。

8、改善头晕

红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

9、清热解毒

味苦,能清心泻火,清热除烦,可以消弭血液中的热毒。适宜于很容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。

孕妇可以吃红毛丹吗,孕妇适量吃红毛丹有九大好处 亲子 第3张

孕妇吃红毛丹的注意事项

1、孕妈吃红毛丹不要过量食用,由于红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖,食用过量会引起血糖过高的症状。而且红毛丹属温性水果,多吃很容易生热上火。

2、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到腹部里会划破肠胃内壁,对孕妇来说可是很重大的事情,因而食用时必须要将这层膜剔除干净,以免误食。

3、注意以免买颜色过于艳丽的红毛丹,红毛丹太红普通是增加了人工合成色素,很多人工合成色素对人体有危害作用,可能导致生育力下降、畸胎等等。

4、红毛丹要即买即食,不适宜久藏,在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时,可密封于塑胶袋中,放冰箱冷藏,约可保鲜l0天左右。

5、红毛丹果实长满软刺,最易藏污纳垢,故必须要细心清洗干净,并用纸巾拭干或晾干,再行剥皮取食,才不会污染到果肉。

6、注意红毛丹相克食物:

红毛丹+黄瓜:黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏维生素C。

红毛丹+海鲜:海鲜中含有五价砷化合物,红毛丹中富含维生素C,两者同食的话,会产生“砒霜”,可让人中毒。

红毛丹+猪肝、牛奶:猪肝和牛奶会将红毛丹的维生素氧化,使维生素失去作用。

孕妇可以吃红毛丹吗,孕妇适量吃红毛丹有九大好处 亲子 第4张

孕妇怎样吃红毛丹

1、鲜食

红毛丹又叫毛荔枝,由于外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候,只需拨开柔软的毛刺微微一挤,白色透明的果肉就显露来了,但是是吃红毛丹要用牙缓缓微微地一层一层咬,不能够心急大力,否则容易就会核散膜碎,膜肉相连了。

2、茶饮

把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与拉肚子。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有明显的效果。

3、制蜜饯、果酱、果冻。

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