孕妇可以吃红毛丹吗，孕妇适量吃红毛丹有九大好处
孕妇能够吃红毛丹吗
孕妇是能够吃红毛丹的，红毛丹鲜甜脆爽，营养丰富，孕宝妈吃红毛丹有许多好处。但是食用时不要过量，每日最好掌控在五颗内，红毛丹属温性水果，多吃很容易生热上火。
而且红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，食用过量会引起血糖过高的症状，孕宝妈如果血糖检查没有异样，能够适当食用，否则应少吃红毛丹。另外，平时有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病的孕妇不适宜多吃。
孕妇适量吃红毛丹的好处
1、增强免疫力
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，降低病菌入侵，提高免疫力有很大的作用。
2、改善妊娠纹
红毛丹中含有很多的维生素C等营养物质，进而可以促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋养、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消弭皱纹的效果，对妊娠纹也有改善作用。
3、促进消化，预防便秘
红毛丹中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，碳水化合物能为准宝妈提供能量，参加细胞的组成和活动，加强肠道功能。膳食纤维能清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。
4、补充营养
红毛丹中含有很多的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能为孕妇和胎儿提供很多营养。
5、预防胎儿畸形
红毛丹中含有维生素B9，维生素B9是胎儿生长发育必不可少的营养素，备孕期和孕初补充可高效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。
6、补充钙质
红毛丹中富含钙质，能为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
7、防治妇科疾病
红毛丹中含有维生素B6，能推动女性雌激素代谢，因此对防治妇科疾病很有协助。它能舒缓女性情绪异样、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。
8、改善头晕
红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
9、清热解毒
味苦，能清心泻火，清热除烦，可以消弭血液中的热毒。适宜于很容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。
孕妇吃红毛丹的注意事项
1、孕妈吃红毛丹不要过量食用，由于红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，食用过量会引起血糖过高的症状。而且红毛丹属温性水果，多吃很容易生热上火。
2、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到腹部里会划破肠胃内壁，对孕妇来说可是很重大的事情，因而食用时必须要将这层膜剔除干净，以免误食。
3、注意以免买颜色过于艳丽的红毛丹，红毛丹太红普通是增加了人工合成色素，很多人工合成色素对人体有危害作用，可能导致生育力下降、畸胎等等。
4、红毛丹要即买即食，不适宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。
5、红毛丹果实长满软刺，最易藏污纳垢，故必须要细心清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。
6、注意红毛丹相克食物：
红毛丹+黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏维生素C。
红毛丹+海鲜：海鲜中含有五价砷化合物，红毛丹中富含维生素C，两者同食的话，会产生“砒霜”，可让人中毒。
红毛丹+猪肝、牛奶：猪肝和牛奶会将红毛丹的维生素氧化，使维生素失去作用。
孕妇怎样吃红毛丹
1、鲜食
红毛丹又叫毛荔枝，由于外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像，在吃红毛丹的时候，只需拨开柔软的毛刺微微一挤，白色透明的果肉就显露来了，但是是吃红毛丹要用牙缓缓微微地一层一层咬，不能够心急大力，否则容易就会核散膜碎，膜肉相连了。
2、茶饮
把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与拉肚子。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有明显的效果。
3、制蜜饯、果酱、果冻。
