婴儿辅食禁忌,辅食乱搭会危害宝宝健康

瘦瘦女性网 2021-09-22 424

婴儿辅食搭配禁忌

大多数宝宝到了四个月以后,家长就开始为他预备辅食,补充更多的营养元素。蔬菜中含有丰富的维生素,是宝宝成长发育的必须品。水果美味又营养,也是辅食制作的重要资料之一,其中同样含有很多的维生素。肉类尤为鱼肉,蛋白质含量丰富,肉质细腻,美味又健康。

可是,食物种类繁多,宝宝所需的营养物质也并非只有一种,单单食用一类食物是远远不够的。但是是在辅食的制作过程中,有些常见食材却不要随便搭配在一同食用,不但是不要补充营养,反而还会起反作用。以下为禁忌的辅食搭配:

1.竹笋&豆腐

竹笋内含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等物质,有助于肠道蠕动。豆腐也富含植物蛋白、钙等元素,对宝宝的发育也十分有利。但是是二者同食却是不可取的,它们会破坏彼此的营养元素,过多食用,还会产生结石。

2.胡萝卜&萝卜

有些宝妈会在做辅食时,将胡萝卜与其他种类的萝卜做成泥给宝宝吃,以为同样是萝卜,加在一同营养愈加丰富。其实,胡萝卜和其他萝卜是不要一同食用。由于胡萝卜中含有一种酵素,能破坏维生素C,与其他萝卜同食,易将维生素C都破坏掉。

婴儿辅食禁忌,辅食乱搭会危害宝宝健康 亲子 第1张

3.韭菜&菠菜

韭菜温阳补肾,菠菜蛋白质丰富,但是二者都属于流食性蔬菜,有促进润肠通便的作用。如果一同食用过多,会引起宝宝腹泻等后果。

4.猪肝&番茄

猪肝补血,番茄补充维生素C、有助于促进宝宝新陈代谢。总是有家长制作番茄猪肝泥,或做成汤给宝宝吃,殊不知,这样做营养会流失大半。由于西红柿在加热后易使维C流失,猪肝中的铜和铁元素愈加会加快其维C流失,使西红柿失去营养价值。宝妈在喂食时,要将二者错开,以防丧失营养。

5.水果&鱼肉

水果美味又有营养,还能提高宝宝免疫力。鱼肉蛋白质丰富,有助于宝宝大脑发育。但是是含有蛋白质的鱼肉和鞣质的水果一同食用时,二者相结合后会刺激黏膜,生成一种难以消化的物质。过量食用会引起呕吐、腹泻等症状,所以宝妈在喂宝宝时,要注意将两种食物的食用时间间隔开,以防造成不适。

婴儿辅食禁忌,辅食乱搭会危害宝宝健康 亲子 第2张

婴儿辅食刚增加时须知

增加辅食初期还真不要随意乱来,宝宝的肠胃功能还很弱,须要大人小心呵护。

①应从增加富含铁的辅食开始,第一口辅食首选强化铁营养米粉。

②如果宝宝这几天拉腹部,建议暂时延后增加。

③建议用婴儿软勺喂辅食,最好不能用奶瓶喂。

④增加辅食初期,建议先给孩子喂辅食,紧跟着正常喝奶。

⑤每种新食物第一次吃时,建议喂一勺(2-3婴儿勺)就够了。

⑥一岁前都不建议辅食加盐,包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可增加少许食用油,尽量少糖。

婴儿辅食禁忌,辅食乱搭会危害宝宝健康 亲子 第3张

婴儿辅食搭配妙招

为了协助宝宝更好的成长,补充更多的营养元素,蔬果五谷、鱼肉蛋奶一样都不要少。但是是怎么科学搭配辅食,让宝宝健康发育呢?除了要以免以上的忌讳外,建议巧妙借助辅食机,在辅食中加入两到三种颜色不一的食物,以此来保证宝宝的成长发育:

1.白色食材:钙、磷、铁等微量元素丰富,还含有大量蛋白质,清热润燥,有助于改善宝宝的呼吸道。

2.黄色食材:含有膳食纤维、维生素、蛋白质等物质,除了有助于保养宝宝脾胃、协助消化等优点,还能起到缓解宝宝情绪的作用。

3.黑紫色食材:除了含有维生素、矿物质之外,不饱和脂肪酸含量也颇多,有助于提高宝宝智力。

4.绿色食材:纤维素、维生素具足,促进肠道蠕动,保护宝宝肠胃,并且协助宝宝发育。

5.红色食材:铁含量充足,同时,氨基酸、蛋白质、维生素等元素也十分丰富,有助于防止贫血、协助宝宝提高免疫力和视力。

有了这些颜色丰富的食材,既能为宝宝补充营养,又能吸引宝宝注意力、养成其食用辅食的习气,一箭双雕。

婴儿辅食禁忌,辅食乱搭会危害宝宝健康 亲子 第4张


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