宝宝南瓜食谱做法,这7种南瓜做法给孩子吃超好

瘦瘦女性网 2021-09-26 341

宝宝南瓜食谱做法

秋季到,南瓜俏”,秋季气候干燥,餐桌上最不可缺少的就是南瓜了!此刻给孩子吃南瓜,价格便宜还很营养。

南瓜可谓“营养全能王”,它有丰富的维生素B6,能够提高孩子的免疫力,而且丰富的锌还能促进孩子身高发育!

吃南瓜对孩子益处这么多,南瓜的做法大全你肯定用得上!

01

南瓜蒸蛋

宝宝南瓜食谱做法,这7种南瓜做法给孩子吃超好 亲子 第1张

1、将小南瓜洗干净,切去顶部,挖去南瓜籽。

2、用勺子沿着内壁刮去一些果肉,这样可使南瓜易熟,内壁的厚度在0.6公分为宜,不能刮得太薄,影响到口感。

3、将小南瓜连盖子一同放入开水锅中,中大火蒸15分钟。

4、蒸南瓜的同时,将鸡蛋磕入碗中,放入白糖,充分打散。

5、然后加适量温开水,蛋液和温水的比例为2:1。

6、将蒸制八九成熟的小南瓜取出,待放凉之后,用细网筛过滤蛋液至南瓜盅内。

7、裹上保鲜膜,和南瓜盖子一同入锅,继续中大火蒸制10分钟左右不但可以。

8、出锅啦,鸡蛋蒸的又嫩又滑,像布丁一样。

02

南瓜饼

宝宝南瓜食谱做法,这7种南瓜做法给孩子吃超好 亲子 第2张

1、把糯米粉和粘米粉搅拌均匀。

2、将南瓜去皮去瓤切块放在碗中,放入锅中蒸10分钟。

3、煮好的南瓜加入白砂糖和糯米粉、面粉,压成南瓜泥。

4、把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中,搅拌,揉成光滑的面团。

5、将花生碎、红豆、红糖搅拌成馅。

6、将面团分成大小相当的面团,压扁,放入适量的红豆沙,收口按成饼状。

7、南瓜饼粘上面包糠,锅中倒入适量的植物油,放入南瓜饼,用小火煎至两面金黄就能够了。

03

南瓜西米露

宝宝南瓜食谱做法,这7种南瓜做法给孩子吃超好 亲子 第3张

1、将南瓜去皮切成小块蒸熟。

2、锅里煮上西米,直到西米中间没有白点就算煮好了,取出沥干水分。

3、将蒸熟的南瓜和牛奶一同倒进搅拌机里搅拌。

4、把西米和南瓜糊混合在一同,加蜂蜜搅拌均匀就能够吃啦,冷热均可哦。

04

香酥南瓜条

宝宝南瓜食谱做法,这7种南瓜做法给孩子吃超好 亲子 第4张

1、把南瓜去皮切成长条,放入锅中蒸10分钟。

2、把鸡蛋打散,加盐搅拌均匀,加入适量面粉和淀粉,拌成鸡蛋糊。

3、蒸好的南瓜晾凉一会,挂上面糊。裹上面包糠,入锅炸至金黄不但可以。

4、出锅的南瓜条,能够直接吃,也能够蘸酱吃,总之,依照自己的口味来就行!

05

南瓜奶酪蛋糕

宝宝南瓜食谱做法,这7种南瓜做法给孩子吃超好 亲子 第5张

1、把室温软化的奶油奶酪,消融的黄油、蛋黄、熟的南瓜泥放一同,用搅拌器打均匀。

2、蛋白打至湿性和中性发泡之间,和奶酪糊拌均匀。

3、倒入烤碗里面,把烤碗放进烤盘里,烤盘加凉水,烤箱预热140度,蒸烤50分钟。

06

南瓜山药粥

宝宝南瓜食谱做法,这7种南瓜做法给孩子吃超好 亲子 第6张

1、把南瓜、山药去皮切块,放入锅里烧开。

2、加入洗净的小米,再用大火烧开。

3、转小火闷煮20分钟直至粥变得粘稠。

4、加入枸杞,关火盖盖子用余温闷煮片刻就能够了。


相关文章
宝宝吃甜的就咳嗽怎么办

宝宝吃甜的就咳嗽怎么办

女性怀孕后身体变化,这三大变化你都有吗?

女性怀孕后身体变化,这三大变化你都有吗?

宝宝烫伤的紧急处理方法,孩子烫伤这样做太危险了

宝宝烫伤的紧急处理方法,孩子烫伤这样做太危险了

宝宝补铁辅食做法大全,8道补铁又补锌的详细做法

宝宝补铁辅食做法大全,8道补铁又补锌的详细做法