备孕期间能喝茶吗，应少量饮用不喝浓茶
备孕期间能喝茶吗
备孕期间能适量喝些淡茶，而且对备孕还有肯定好处。钻研表示，饮茶能够促使精子与卵子的结合，由于茶叶中含有很多的锰元素，而锰对男性的生殖和生育比较有协助，所以与咖啡或其他饮料相比，饮茶能够使女性受孕的机会添加一倍。
不过如果备孕期间喝太多茶或者喝浓茶，那么对备孕健康是有影响到的，由于茶叶中含有较丰富的咖啡碱，如果备孕期间大量喝茶或喝浓茶，将会加剧心跳速度，添加心、肾负担，怀孕后不利于胎儿的健康发育。
而且茶叶中含有2%～5%的咖啡因，像500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿添加胎动，甚至伤害胎儿的生长发育。日本专家的考察已证明，孕妇若每日饮5杯红茶就可能使宝宝体重减轻。而且茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不要被机体吸收的复合物，如果过多地饮用浓茶就有造成妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先本能缺铁性贫血。
总之，备孕期间不是不要喝茶，而是要不喝浓茶，一次性少量饮用，否则不只不利于备孕，怀孕后也会影响到胎儿健康。
备孕期间怎样喝茶
1、少量饮用
备孕期间喜欢喝茶的夫妻能够少量饮用，每日泡3～5克茶，每日喝一小杯不但可以，不可过量饮用。由于茶叶中含有较丰富的咖啡碱，如果备孕期间大量喝茶将会加剧心跳速度，添加心、肾负担，怀孕后不利于胎儿的健康发育。
2、不喝浓茶
据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可造成胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸添加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。
浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸能够和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不要正常地被吸收，易引起人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，不利于备孕。
3、喝茶注意事项
茶渣不能够吃，很容易有重金属残留；
不适宜喝泡过太久的茶，最好现泡现饮；
不适宜空腹喝浓茶，以免消化不良；
脾胃虚寒、体弱者不适宜喝冷茶或偏凉性的绿茶；
饭前饭后不适宜立即喝茶，避免肠胃不适；
晚间不喝浓茶，避免导致失眠；
饮茶不适宜过烫，避免危害咽喉；
很容易上火者不适宜喝时新茶，请少饮。
备孕期间喝什么茶好
1、淡绿茶
如能每日喝3～5克茶，特地是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、协助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不一样，绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。
2、红糖姜茶
红糖姜茶有活血暖宫，去除胃寒，暖胃，治痛经等作用。预备约600克红糖和250克姜，姜剁得碎碎的，加入红糖，水少许，隔水蒸半小时左右。然后分成6份，从月经结束后第二天起，每日早晨空腹兑开水喝，有利于备孕。
3、八宝茶
八宝保健茶包含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制，这款茶即可舒缓女性在备孕期间的情绪波动，高效协助提神健脑，而且能够高效增强身体免疫力，是非常适合女性饮用的。
4、水果茶
水果茶顾名思义就是由众多水果制作而成的，服用之后具有很好的开胃健脾以及润肺止渴的效果，除此以外还对医治便秘的作用很好。
5、黑豆茶
黑豆茶的主要资料就是黑大豆，将黑大豆煎炒熟研磨成为粉末，然后直接用开水反复。黑豆的豆皮中含有丰富的花青素，能美容养颜。而且能补充雌激素，有助于添加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。
6、枸杞茶
枸杞茶是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平适宜女性饮用。能滋肝补肾、润燥护肤、减肥、护眼明目，体质虚弱的女性尤适合喝枸杞茶来调养。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有美容效果的花茶，其富含了维生素C成分，而备孕期间也正是须要大量补进维生素C，同时玫瑰花茶还能够高效促进体内对铁质的吸收，从而高效预防女性产生贫血症状。
