孕期吃什么对皮肤好，孕期吃这些水果100%对皮肤好
孕期吃什么对皮肤好？
怀孕期间妈妈要合理的搭配饮食，在吃喝方面要尤其注意，合理的饮食能够高效的协助胎儿更好的成长，很多妈妈非常关怀胎儿的皮肤好坏，假如宝宝的父母皮肤都很粗糙，那么孕妇就应该总是食用富含维生素A的食物，由于维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。那么孕妇吃什么对胎儿皮肤好呢？
孕妇就能够多吃一些富含维生素C的食物。由于维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而能够减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，而且水果中富含维生素 总是食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。由于细胞的生长和分裂须要一些天然有机化合物促成细胞合成，须要数量尽管不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
苹果：
富含维生素和苹果酸，添加血色素，使皮肤变得细白红嫩
猕猴桃：
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消弭皮肤上的雀斑。
西红柿：
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
柠檬：
孕妇吃柠檬不只能够预防宝妈感冒宝宝发育不良。还能让宝宝皮肤愈加细腻 而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用，柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙造成的抽筋、浮肿、关节疼痛等，另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的效果。
木瓜：
许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甘甜、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的效果。
普通状况下，孕妇每天食用100克苹果，梨，西瓜，西红柿之类水果就能够了，这样有助于胎儿皮肤变白。另外，想要使胎儿皮肤白一点的，能够多吃一些富含维生素C的食物。由于维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。