孕妇坐骨神经痛怎么办,建议用非医疗手段
孕妇坐骨神经痛应注意生活细节
1.用热毛中或热水袋,热敷半小时,可减轻疼痛。
2.也能够每日在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可缓缓舒缓。
3.不能搬挪重物,避免扭伤腰部,引发坐骨神经痛。
4.要保持正确的站姿或坐姿,不能久坐或久站,工作约1小时就要休息10分钟,要总是变化姿态,站起来活动四肢。
5.孕妇能够将椅子调到合适的高度,并将椅背调到最舒服的角度,并在腰部、背部或脖子后面放一个靠垫,减轻腰背不适。
6.采用正确的睡姿,能够在两腿间垫个枕头,减轻压力。
7.能够通过一些简单的按摩手法,舒缓肌肉及关节疲劳。
8.平常不能走太多的路,不能穿高跟鞋,避免腰椎疲劳。
9.孕妇必须要保护好自己的双足和两条腿,免得着凉,引发坐骨神经痛。
10.每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好办法。
孕妇坐骨神经痛重大可尝试中医
妊娠期间的患者,用药限制最大,因而通常采用按摩、针灸等方式进行医治。孕妇采用侧卧位,孕周较短的患者可采取俯卧位。取穴环跳、委中、承山、肾腧,对其进行推、按、滚等手法,力道不可过重。按揉结束后五指并拢微微拍打患者屁股或大腿,重复几遍。较为重大的患者可采用中药内服方式进行医治。
中药方剂:川芎15g、桑寄生15g、熟地12g、赤芍12g、海风藤12g梧桐皮12g、党参12g、秦艽12g、地龙12g。腰酸过盛患者加入川断12g;冷痛过盛患者加入桂枝3g、肢体屈伸不利的患者配伍木瓜、伸筋草12g;湿热过盛者配伍黄柏12g、苍术10g。上方取水600ml,文火煎煮40min,取汁450ml,日一剂,早、中、晚分服。10天一个疗程。
注意:普通状况下,大多数孕妇分娩后,坐骨神经痛都会减轻并自愈。孕前腰椎间盘突出引起孕后坐骨神经痛的孕妇,最好不能在怀孕期间做X光检查。常规医治办法要求佩戴矫姿腰围,很容易限制胎儿活动,影响到其发育。某些药物尽管功效好,但是可能对胎儿健康不利。孕期坐骨神经痛的孕妇,不建议医治,能够通过一些非医疗手段舒缓疼痛。