冬季宝宝辅食吃什么好,这些食物孩子吃了身体好

2021-10-03 690
摘要:今天我给大家介绍的是冬季宝宝适合吃的辅食,感兴趣的妈妈们下面抓紧时间和我一起了解下吧。

2多吃维生素食物

寒冷的天气不只加快了人体氧化作用,还改变了人体维生素的代谢,所以维生素B2在冬季饮食中就显得尤其是重要。维生素B2的缺失,会导致口腔炎症疾病的发生,宝妈们不妨在饮食中,添加豆类、鸡蛋、牛奶等食品。

冬季气候下,如果宝宝外出活动少,再加上日照不足,就会使宝宝较很容易产生缺少维D,这就要求宝妈每周定量为宝宝补充2-3次的维D,每次400单位。除此以外,宝妈还能够给宝宝补充适量的维A和维B,来增强宝宝对寒冷的忍耐和适应能力,同时也能够保护宝宝脆弱的血管。

冬季宝宝辅食吃什么好,这些食物孩子吃了身体好 亲子 第1张

3注意摄入无机盐

医学钻研显示,人体饮食中未摄取足量的无机盐,会导致人对寒冷愈加敏感。为了强化宝宝对寒冷的抵抗能力,宝妈能够添加宝宝对胡萝卜、大白菜、红薯等含根茎的蔬菜摄取。相对于蔬菜的其他部分,根茎中无机盐是最多的。另外一种能够增强宝宝耐寒性的无机盐就是钙,宝宝常吃虾皮、牛奶、牡蛎等含钙较多的食品,对人体心肌、血管的伸缩性、兴奋性都有踊跃影响到。

冬季宝宝辅食吃什么好,这些食物孩子吃了身体好 亲子 第2张

4重视氨基酸食物

冬季低温会促使机体尿液排出更多的肌酸,而这就须要肯定量的甲基通过氧化作用让肌酸在线粒体内释放热量。要想获得足量的甲基以适应寒冷,那就需摄取氨基酸,再通过转移作用生成。所以,含足量氨基酸的食品在冬季就显得尤其是重要,如蔬菜、芝麻、乳制品、等。

冬季宝宝辅食吃什么好,这些食物孩子吃了身体好 亲子 第3张

5适量补充热食

在寒冷季节,汤菜、煲菜、炖菜之类的热食是宝妈的不二选择,应注意以免让孩子吃过多生冷的食品。宝宝脾胃发育不完善,尤为脾胃虚寒的宝宝,会因难以消化的食物而伤到脾胃。此外,能够试试勾芡做出的菜品,该办法能够高效减慢菜品温度下降的速度,可保温,如羹糊等。

冬季宝宝辅食吃什么好,这些食物孩子吃了身体好 亲子 第4张

上一篇:

下一篇:

相关文章

宝宝辅食添加顺序,教你正确添加宝宝辅食

宝宝辅食添加顺序,教你正确添加宝宝辅食

宝宝辅食添加顺序 从种类上讲: 应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。 首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素...

让宝宝更加聪明的食物,八种益智坚果不可少

让宝宝更加聪明的食物,八种益智坚果不可少

让宝宝更加聪明的食物八种益智坚果不可少 1.花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、...

宝宝夏天感冒吃什么药,切记在医生的指导下服药

宝宝夏天感冒吃什么药,切记在医生的指导下服药

宝宝夏天感冒吃什么药 一些宝宝的常见病,若非必要一般是不服用药物,若到需要服药治疗的时候,一定要在医生的指导下进行,家长千万不可...

宝宝不爱吃饭怎么办,7个小技巧让宝宝爱上吃饭

宝宝不爱吃饭怎么办,7个小技巧让宝宝爱上吃饭

1.让宝宝吃手抓食物 宝宝在六七个月的时候,就想自己用手抓食物来吃,而且不用你教他,他自己就能办到,你会怎么做呢?“哎呀,弄得满地都...

一岁宝宝腹泻吃什么食物,宝贝护理需注意

一岁宝宝腹泻吃什么食物,宝贝护理需注意

一岁宝宝腹泻吃什么食物 1、脱脂酸牛奶 材料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。制作:冷牛奶加酵酸液,乳酸。功用:...

宝宝补脑吃什么,这些健脑益智食谱越吃越聪明

宝宝补脑吃什么,这些健脑益智食谱越吃越聪明

宝宝补脑吃什么 宝宝刚出生时的大脑只有最终成人大小的1/4,但到了2岁,就已经长到成人大小的3/4了!等到了5岁,孩子的大脑就会和成人...

宝宝吃什么补钙最好,分享补钙的食谱

宝宝吃什么补钙最好,分享补钙的食谱

山药胡萝卜排骨汤 材料:排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗 做法: 1、将排骨洗净,汆水;山药去皮,洗净,切块;胡萝卜洗净,...

宝宝不爱吃饭怎么办,六招教你提高宝宝食欲

宝宝不爱吃饭怎么办,六招教你提高宝宝食欲

宝宝不爱吃饭怎么办六招教你提高宝宝食欲 1.不要吃太多零食 每个孩子都是喜欢吃零食的,这是不可避免的,但是家长一定要把握好孩子吃零...

怎么才知道宝宝吃没吃饱,宝宝发出来的信号不能忽视

怎么才知道宝宝吃没吃饱,宝宝发出来的信号不能忽视

宝宝没吃饱的9个重要信号 宝宝如果是没有吃饱的话,会发出9个重要的信号: 排尿次数 宝宝吃没吃饱会反映在排尿上面。如果是宝宝出生3天...

四个月宝宝的食谱,教你如何添加辅食

四个月宝宝的食谱,教你如何添加辅食

四个月宝宝的食谱教你如何添加辅食 首先辅食要从量和食物的形态来考量。宝宝还小,只能吃些流质或是泥状好消化的辅食。给宝宝吃的食物...

如何让孩子爱上吃饭,8招教你宝宝不爱吃饭怎么办

如何让孩子爱上吃饭,8招教你宝宝不爱吃饭怎么办

如何让孩子爱上吃饭8招教你宝宝不爱吃饭怎么办 妙招一:荤食与素食搭配 家长在给宝宝配食时可以荤素搭配着来。这样各种颜色、样式,宝...

宝宝怎么吃百香果,妈妈不能不学的百香果奶昔

宝宝怎么吃百香果,妈妈不能不学的百香果奶昔

宝宝怎么吃百香果 百香果营养丰富,含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等,且其果汁能散发出十多种水...