宝宝睡觉不安稳扭来扭去，你需多注意喂养细节
宝宝睡觉不安稳扭来扭去
对新手爸妈来说，非常大的噩梦要数宝宝睡不安宁了。宝宝晚间颠来倒去睡不着？晚间很容易惊醒，睡眠品质不好？为什么会出现这些状况呢？
婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种，绝非缺钙那么简单。
怎么判断宝宝睡眠品质佳？
宝宝能否睡得好，能够通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。“读懂宝宝的表情和肢体语言”，以便于年轻父母把握睡眠情况。
如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；假使是赖床或大哭大闹，则有可能是由于睡眠出现问题。
婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来很容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响到情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不要重新入睡，就须要造成家长的重视了。
宝宝睡眠不好，不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了。其实，有可能是家长育儿细节影响到了宝宝睡眠哦。
1、喂养不当
宝宝正是长身体的时候，每次宝宝喊“奶奶”，很多宝妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但是不加节制的过饱状态容易引起宝宝肠胃不适，特地是睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。
如果饿着腹部，宝宝也是难以入睡的，因而家长应该依据宝宝的作息规律，科学地布局宝宝的饮食时间，好比编辑建议家长能够给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右能够喝一点奶。
2、睡眠环境不佳
宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响到睡眠。此外，蚊虫叮咬和忽然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
爸妈能够将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营建宁静舒服的氛围。还要注意从小不能养成抱着哄睡的习气，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，避免踢被子而着凉。
宝妈如果在晚间七八点钟喂完奶，能够捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“小仪式”哄睡宝宝是最有效的。
3、爸妈过分关注
随着年龄的添加，宝宝的自我保护意识增强。虽然如此，家长也不能宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能够缓缓学会自己睡着而不用大人来哄。
宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，普通家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的须要尤其迫切。
如果你和宝宝可以构成一种默契行为，你只要要微微地把手放在他的腹部上，或是对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些。
4、纸尿裤衣着不当
对于小宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果宝妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择能够保证整夜干爽的纸尿裤。这样，即便宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但是拉完尿后还是会自然入睡。
新手宝妈如果要判断宝宝能否被尿湿打扰，只要要早晨更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果柔嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚一定睡得很不舒服。