孕期常见症状及处理，这九种常见问题你了解了吗？

孕期常见症状及处理：尿频

“解尿”对普通人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚间解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特地是在怀孕初期与后期，都很容易有尿频的症状发生。

孕妇频尿的原因

在“孕期症状大考察”中，“频尿”位居一切孕期症状排名的第一名，是准宝妈们最很容易产生的症状与困扰。这主要是由于子宫缓缓变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。

怀孕的前3个月，准宝妈们特地很容易感到频尿，到了孕期的第4个月，因为子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因而症状就会缓缓地减缓，但是是，进入怀孕后期，大约38周左右，因为胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又变得较显著，甚至有时会发生漏尿。

舒缓办法

准宝妈要舒缓孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。换句话说，平常要适量补充水分，但是不能过量或大量喝水；外出时，若有尿意，必须要上厕所，尽可能不能憋尿，避免引起膀胱发炎或细菌感染。另外，准宝妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

“病理”征兆

尽管“尿频”是孕期正常的生理症状，但是是，准宝妈们可别因而而忽略了“病理”的征兆！若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是由于膀胱发炎或感染细菌，此刻必须要赶紧就医。

孕期常见症状及处理：腰酸背痛

腰酸背痛的原因

怀孕时期，因为体重添加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，因为这些现象并不会对身体引起太大影响到。

因而，准宝妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是是，到了怀孕中、后期，随着腹部逐步变大、体重添加，准宝妈们就会开始行动不便，甚至总是出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准宝妈们不必过于担心。

易有的症状

孕期的腰酸背痛，蕴含的不适症状很多，例如：全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响到睡眠。

特地注意静脉曲张：

静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状，特地是在下半身，例如：下肢、会阴等处常会发生。因为激素的改变、血流量的添加、重力等要素，使得血管变得较为脆弱，加上肚子重量压迫到下腔静脉，血液回流不良，所以，孕妇若站立太久、缺乏，就很容易发生静脉曲张。

预防静脉曲张的办法，第一是以免长时间站立；第二是衣着弹性袜，提示您衣着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再缓缓将弹性袜穿上，功效会比较好；第三是晚间睡觉时，于在小腿下垫上枕头，让脚抬高。

孕期常见症状及处理：水肿

水肿在怀孕初期即会发生，普通到怀孕中后期时比较显著，若不重大，大多不须医治，但是较为重大时，则应赶紧就医，由于，“妊娠高血压”的症状就是血压升高、蛋白尿、水肿，状况重大时甚至会发生抽筋、昏迷，引起死亡。

所以，若有水肿现象，应请医生诊治，千万不可掉以轻心。医治时，对于不太重大的水肿，普通都不建议孕妇服用利尿剂，只需多注意饮食，营养均衡，不能吃太咸，适度补充蛋白质，不但可以减轻水肿。

舒缓办法

最重要的就是不能弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就很容易引起腰酸背痛。所以，“姿态正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的非常有效办法。

另外，要特地提示准宝妈们，做任意动作时，应以免忽然迸发性的动作，由于这样容易引起韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不只可保护胎儿和本身安全，也是以免腰酸背痛的好办法。

孕期常见症状及处理：肚子不舒服

肚子不舒服的原因

有些准宝妈常会因肚子疼痛、腹胀、肚子紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，其实，孕期中肚子的不舒服感，是很正常的生理现象，孕妇不必过于担心。

引起孕期中肚子不舒服的原因主要有：

第一是因为怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，引起胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会遭到拉扯，使得肚子产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到舒缓。

第二是因为血流量的添加，很容易引起肚子不适。这就比如吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得腹部变得较为肿胀，有些人甚至会头晕；同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得肚子变得不舒服。

第三是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，很容易引起便秘，造成肚子不适。

舒缓办法

建议准宝妈们在饮食上应“少量多餐”，避免引起胃胀、腹痛等不适；掌控情绪，不乱发脾气、不焦虑，总是保持愉悦心情；另外，家人的支持，特地是先生的安慰与鼓励，更是协助准宝妈们对抗孕期生理不适的非常有效武器。

孕期常见症状及处理：睡不好

肚子压力变大

怀孕中期以后，肚子越来越大，就很容易引起孕妇行动不方便，相对地，晚间睡觉的姿态受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也很容易影响到睡眠质量。不过，这些暂时性的情况，在宝宝出生后都能改善。

安心入睡的办法

准宝妈睡前不能想太多，尽可能寻找能让自己安心入睡的办法，好比喝一杯热牛奶或听一曲优美的音乐，只需能协助自己心情沉稳下来的办法都能够尝试。

孕期常见症状及处理：食量改变

掌控体重变化

很多准宝妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不一样。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要以免由于过重而引发其他疾病。普通来说，孕期体重添加应该维持在10～14千克。怀孕中期后，则须要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。

营养均衡最重要

医师建议，孕期食量尽管改变，但是仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄入，在怀孕中期以后，能够额外补充铁质及钙质，协助胎儿生长发育。由于孕期很容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，能够协助排便顺利。

孕期常见症状及处理：呕吐

要学习忍耐

孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、普通和重大三种程度。对于轻微呕吐及普通呕吐，医师会建议孕妇尽可能忍耐，只需度过怀孕初期，症状大多能够获得改善。很多准宝妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。

其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等；有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不只能够减轻呕吐，更能够补充到一些孕期应该补充的营养。

必要时须采取药物医治

准宝妈若出现重大呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体情况进行评估，然后采取适当药物医治，协助孕妇度过难熬的孕吐时期。

孕期常见症状及处理：乳房胀痛

乳房胀痛的原因

孕期中，大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的情况，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛的原因，最主要是因为怀孕导致激素改变，这就比如女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀普通。

在怀孕初期，孕妇肯定会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳泌出。此刻，孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

乳房清洁护理妙方

乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不只能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也会有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；微微地按摩乳房，也会有益于泌乳。

孕期常见症状及处理：阴道分泌物添加

阴道分泌物添加，主要与孕期激素的分泌改变有关。雌激素添加，阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之添加，血液充斥于阴道内，就会有渗出液(分泌物)流出，这是正常现象，孕妇不必过于担心。

但是是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇最好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，避免伤害本身与胎儿的健康。

阴道清洁护理妙方

要防止阴道出现异样分泌物，最好的办法就是总是清洁，并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水不但可以，切勿用消毒水，避免破坏身体原有的保护膜；最好选择衣着棉质、透气性高的衣裤为佳。