备孕吃燕窝好吗，备孕吃燕窝有六大好处
备孕吃燕窝好吗
备孕吃燕窝是有肯定好处的，建议有条件的夫妻，特地是晚婚晚育的夫妻，在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。燕窝性平味甘，燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，能够提高抗病毒的能力，用3个月时间将身体调整到理想状态，备孕就简单多了。
而且事实证实，女性在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不只能使母亲自体强健，而且能使未来的重生婴儿更强壮、更白净、更漂亮、更不易生病、更聪明，所以备孕期间适量食用燕窝是非常好的。
备孕吃燕窝的好处
1、补充所需营养物质
燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。备孕的女性每日只要食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于平时1日三餐所摄取的营养。
2、补充燕窝酸
燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必须的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必须的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。）3、提高免疫力
燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，能提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能效果，高效改善血液循环降低胆固醇。
3、美容养颜
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋养、光滑、富裕弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。
4、补血活血
燕窝有补血活血，去瘀生新的效果，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
5、清肺润肺
现代的男性大多由于应酬而接触烟酒，过量烟酒对肺和肝脏有危害，不利于备孕。男性食用些燕窝能清肺润肺、养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，舒缓压力、消弭疲劳。所以男性备孕吃些燕窝也是很好的。
6、预防妊娠纹
依据统计，约70%-90%的孕妇在初次怀孕时，当肚子在更快膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。而燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行迅速修复，特地对于妊娠纹的预防有非常显著的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
备孕怎样吃燕窝
红糖红枣炖燕窝——暖宫，利于受精卵着床
预备燕窝两盏，红糖100g，红枣10粒，有时能够适量加当归。燕窝入冷水发6-7小时，发好的体积为原来的4-5倍左右；把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和红糖，入锅小火炖1小时不但可以，可分六次饮用。
虫草炖燕窝——阴阳双补，起萎固精
预备燕窝、虫草、银耳、红枣、百合、冰糖水(盐)。把燕窝泡发、挑洗好备用；虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟；将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟；炖煮好，放入适量冰糖水调味不但可以食用(依据个人口味不一样，冰糖水改为盐也可)。
小米姜糖燕窝粥——调经、舒缓痛经
用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一同食用，经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每天清晨食用一碗，对痛经有很好的舒缓作用。
银耳雪梨燕窝糖水——提高免疫力
燕窝泡发4-6小时左右，去除杂质，挑细毛，隔水炖煮25-30分钟；把银耳清洗泡发，用手撕成小块小块的，莲子泡发待用，雪梨切成小块待用；银耳、雪梨、莲子倒入锅中，先大火烧开再转文火慢炖30分钟；前5分钟加上枸杞和石蜂糖；倒入炖煮好的燕窝，撒上干桂花不但可以享用。
牛乳燕窝——改善睡眠
睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，预备一杯温热的牛奶，把提早炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，能够带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的情况，也有所改善。如果你是肠胃虚弱的女生(喝牛奶很容易造成胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。
备孕什么状况下不适宜吃燕窝
1、对燕窝没有了解或了解不深
和国内其他食品一样，燕窝有很多鲜为人知的一面。燕窝水之深，远远超过你的想象：漂白、化学除毛、刷胶、补碎挂浆和掺假等都是很普遍的情况。化学处理过的肯定会破坏燕窝天然营养成分，也会会带来重金属残留的问题，所以对燕窝没有了解或了解不深的人不能随意吃燕窝。
2、想要速成美颜
燕窝富含表皮生长因子和胶原蛋白，长期坚持食用可促进细胞分裂，嫩滑皮肤，延缓衰老。
但是是，一蹴而就和一劳永逸，永远都是神话，不能期望吃燕窝一两个月就会变女神。那些吃燕窝28天改变容颜的传说，真的只是传说。
3、不要保证每月最低500预算
再一般的纯燕盏都不会低于20元/克，为了达到理想的功效，每次不得低于2-3克，隔天一次（生理期可酌情考虑不吃），这样算来，每月预算不得少于500。如果你预算不足，无法坚持，那暂且放弃食用燕窝的计划吧。
4、感冒发烧
感冒期间不能吃燕窝，感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，这个时候吃燕窝会影响到感冒外邪的疏散驱除。感冒时人的消化能力也会削弱，不利于充分吸收燕窝的营养，因而建议感冒期间停食燕窝。然而感冒痊愈后，坚持食用燕窝能够提高本身免疫能力，减少预防感冒。
5、肿瘤患者、癌症患者
燕窝为什么可延缓衰老？是由于它含有丰富的促进细胞进行有丝分裂的成分，能够协助细胞生长，延缓衰老。不过当它遇到癌细胞的时候，也会不加甄别地“促进生长”，因而燕窝对于肿瘤患者、癌症患者可不是理想的补品。
6、对蛋白质食品有过敏反应
燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质食品有过敏反应的人就不建议吃燕窝了，如果很想吃，那么能够尝试少吃一点，如果没有过敏反应就能够食用。
