怎样让宝宝一觉睡到天亮,用这七招效果显著

2021-12-05 271

怎样让宝宝一觉睡到天亮

1、改变宝宝“睡倒觉”的习惯

要克服宝宝“睡倒觉”,首先宝宝卧室的光线不要太黑,早晨或下午尽量不要让宝宝老睡觉,要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。到下午5~6点钟以后不要哄宝宝睡觉,到了晚上7~8点钟时,给宝宝洗个澡,喂1次奶之后,等宝宝疲劳了就会自然入睡。

怎样让宝宝一觉睡到天亮,用这七招效果显著 亲子 第1张

2、养成有规律的睡眠习惯

宝宝小时候的睡眠时间较长,随着宝宝的长大,睡眠时间也会缩短。要培养宝宝有规律的睡眠习惯有利于宝宝的体格发育、宝宝神经系统和心理的发育。所谓有规律的睡眠习惯,就是按时睡、按时醒,睡时安稳、醒来情绪饱满,并可以愉快地进食和玩耍。

培养宝宝养成规律睡眠习惯需要注意以下几点:

①每个宝宝都有不同的睡眠习惯,妈妈或爸爸应该在护理中找出适合宝宝的规律,在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后,就要按照这个规律坚持实行,不能任着宝宝的小性子说变就变,宝宝经过一段时间的适应,良好的睡眠习惯就形成了。

②让宝宝养成上床睡觉的好习惯。有了这个好习惯,当他断奶后仍可以上床安然入眠,不再需要妈妈用乳头哄宝宝睡觉。

③注意晚上入睡前不要逗宝宝玩,以免因过度兴奋而影响睡眠,宝宝会自己选择睡眠姿势,所以爸爸妈妈不必强求宝宝用哪一种姿势睡觉,如果看宝宝睡眠的时间较长,只要帮助变换一下姿势就可以了。

④睡前不要给宝宝吃东西。入睡前,不仅宝宝的大脑神经处于疲劳状态,而且胃肠消化液分泌减少,使胃肠道负担加重,不利于食物的消化和吸收,同时还影响宝宝睡眠质量,宝宝会因撑得难受而睡不安稳。

怎样让宝宝一觉睡到天亮,用这七招效果显著 亲子 第2张

3、防止宝宝夜间哭闹

防止宝宝夜间哭闹的方法如下:

①不要让宝宝受到惊吓。

②让宝宝白天多活动,如果宝宝白天睡太久夜间肯定睡不安稳。

③白天不要带宝宝去嘈杂的地方或长时间外出。

④不要和宝宝做比较激烈的游戏。

⑤宝宝因做梦哭闹时,父母不要感到心烦,这样宝宝会哭的更厉害,要多爱抚宝宝,调整宝宝情绪。

怎样让宝宝一觉睡到天亮,用这七招效果显著 亲子 第3张

4、克服宝宝起得过早

克服宝宝起得过早的方法如下:

①隔绝噪音。

②避免晨光直射进来。

③延迟早餐。

④控制白天睡觉时间。

⑤晚上晚点睡。

5、给宝宝舒适的睡眠环境

要想让宝宝睡得久一点,可以给宝宝安排好睡眠时间,给宝宝安排一个舒适的睡觉环境,不要让宝宝在吵闹、空气不好的环境中入睡,要关心宝宝的冷暖,不要让宝宝感到不舒服而影响到睡眠,控制好两次睡眠之间的间隔时间。

6、教会宝宝分辨昼夜的方法

可以让宝宝白天和晚上分别在不同的房间中睡觉,宝宝在白天玩的时候,即使是在打盹的时候,房间都要保持正常的亮度和声响,晚上睡觉的时候,就要把灯关掉,并保持房间里的安静,利用条件反射的原理,使宝宝懂得白天是玩耍的时间,而夜间才是睡觉的时间。随着宝宝的记忆力逐渐增强,他就会自己分辨昼夜,进而有规律地玩耍、睡觉。

怎样让宝宝一觉睡到天亮,用这七招效果显著 亲子 第4张

7、培养宝宝自动入睡

要让宝宝按时睡、按时醒,而且培养宝宝自动入睡。不要怕宝宝睡不着,而老是抱着宝宝连拍带摇,满地转悠地哄宝宝入睡,这样虽然能使宝宝尽快入睡,但如果把宝宝放到床上,即使不马上醒来也往往睡不踏实。

不要让宝宝含着乳头入睡,当宝宝睡着时将乳头拔出会使宝宝受到惊吓。即使现在不醒,如果夜间要尿尿或是别的原因醒来后,要再重新入睡,宝宝也会要求含着妈妈乳头才肯睡觉。如果宝宝暂时没有睡意,爸爸妈妈也不要强求,要讲究方法让宝宝入睡。

让宝宝自动入睡的方法:

①让宝宝在睡前玩2个小时左右,就会感到疲倦而自然入睡。如果宝宝睡不着,不要和宝宝进行剧烈活动或太兴奋的游戏,可以让宝宝自己躺在床上,不要抱起来。

②保持室内安静,过一会儿宝宝就睡了。爸爸妈妈可以哼摇篮曲,让宝宝听着听着就睡着了。

怎样让宝宝一觉睡到天亮,用这七招效果显著 亲子 第5张

上一篇:

下一篇:

相关文章

宝宝辅食添加顺序,教你正确添加宝宝辅食

宝宝辅食添加顺序,教你正确添加宝宝辅食

宝宝辅食添加顺序 从种类上讲: 应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。 首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素...

孕妇梦见抓鸡是什么意思,孕妇梦见抓鸡是生男生女

孕妇梦见抓鸡是什么意思,孕妇梦见抓鸡是生男生女

孕妇梦见抓鸡是什么意思 孕妇梦见鸡生蛋,预示着日后会顺利的分娩,母子会很平安,宝宝日后也会健康、茁壮的成长,建议你不要太担心。 ...

孕妇饮食禁忌,八大辛热寒滑食物需谨慎

孕妇饮食禁忌,八大辛热寒滑食物需谨慎

孕妇饮食禁忌八大辛热寒滑食物需谨慎 1.胡椒 胡椒是大辛大热的辛辣刺激性食品。属于比较常见的调味品。其味辛,气大温,虽然无毒,但是...

喂奶不能吃什么,哺乳妈妈应避开这五类

喂奶不能吃什么,哺乳妈妈应避开这五类

喂奶不能吃什么 1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,...

产后便秘吃什么蔬菜,这五种蔬菜不能少

产后便秘吃什么蔬菜,这五种蔬菜不能少

产后便秘吃芹菜好 芹菜含有较高的粗纤维素,经肠道消化后可产生一种抗氧化剂,如木质素或肠内酯,可加速粪便在肠道内的转化时间,减少有...

催乳的方法,催乳食谱不能少

催乳的方法,催乳食谱不能少

催乳须知 乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点: ①增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地...

新生儿第一口奶,母乳or人工喂养的选择题

新生儿第一口奶,母乳or人工喂养的选择题

医生倡导 医学专家们纷纷主张产后立即为新生儿进行喂奶,正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶,这样可防止新生儿低血糖,孩子吸...

产后护理:4大妙招,及时拯救产后变丑的你

产后护理:4大妙招,及时拯救产后变丑的你

许多新妈妈都有这样的感受:怀孕前身材迷人,样子甜美,怀孕后面色暗沉,身材臃肿。孕前和孕后的前后对比,足以让孕妈妈难以接受。其实...

分享有效赞扬宝宝的八种技巧

分享有效赞扬宝宝的八种技巧

分享有效赞扬宝宝的八种技巧 1.赞扬要具体 笼统的赞美之词,比如“干得好”、“非常棒”、“聪明的想法”,或者缺乏具体细节的表扬都是没有作...

新生儿常见问题及处理,教你正确处理这十种常见问题

新生儿常见问题及处理,教你正确处理这十种常见问题

新生儿常见问题1:皮肤皱皱的 当每位妈妈从护士手中接过那个期待了整整10个月的小家伙时,你会发现,宝宝身上部分或大部分被胎脂所覆盖...