宝宝可以吃粽子吗,端午节适量吃粽子

2021-12-05 242

宝宝可以吃粽子吗

宝宝是可以吃粽子的,但因为宝宝还年幼,消化系统发育还不完善,粽子这种不好消化的食物建议少吃。所以建议1岁以下婴儿别吃粽子,1岁以上可以试着尝几口,3-6岁以上可以适当少量进食,6岁以上则可以进食1个粽子。

此外,有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝,最好不要吃。糖尿病儿童,可以根据食物交换份的原则,适量吃点粽子,但最好选择不加糖或少糖的白粽子,把粽子当做主食或主食的一部分,且将粽子的能量控制在总能量范围内。

宝宝可以吃粽子吗,端午节适量吃粽子 亲子 第1张

宝宝吃粽子注意事项

1.粽子要热着吃

粽子一定要趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显,这些都不利于消化。

2.吃粽子时要搭配水果蔬菜

吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠胃消化不良。

宝宝可以吃粽子吗,端午节适量吃粽子 亲子 第2张

3.选择清淡的粽子

建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子,一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合宝宝食用,可增加纤维质含量,帮助肠胃蠕动消化。在包粽子上,将粽子的用料做一下调整,用部分杂粮米代替,如此可增加纤维质及维生素、矿物质。吃粽子时的配菜最好清淡一点,避免过于油腻,增加肠胃负担。

宝宝可以吃粽子吗,端午节适量吃粽子 亲子 第3张

4.选购粽子提防返青粽叶

在选购粽子时,还注意提防“返青粽叶”:

看颜色:颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶,因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄。

闻味道:原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香,而返青粽叶不但香味不浓,反而有淡淡的硫磺味。

宝宝可以吃粽子吗,端午节适量吃粽子 亲子 第4张

上一篇:

下一篇:

相关文章

让宝宝更加聪明的食物,八种益智坚果不可少

让宝宝更加聪明的食物,八种益智坚果不可少

让宝宝更加聪明的食物八种益智坚果不可少 1.花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、...

宝宝夏天感冒吃什么药,切记在医生的指导下服药

宝宝夏天感冒吃什么药,切记在医生的指导下服药

宝宝夏天感冒吃什么药 一些宝宝的常见病,若非必要一般是不服用药物,若到需要服药治疗的时候,一定要在医生的指导下进行,家长千万不可...

宝宝不爱吃饭怎么办,7个小技巧让宝宝爱上吃饭

宝宝不爱吃饭怎么办,7个小技巧让宝宝爱上吃饭

1.让宝宝吃手抓食物 宝宝在六七个月的时候,就想自己用手抓食物来吃,而且不用你教他,他自己就能办到,你会怎么做呢?“哎呀,弄得满地都...

一岁宝宝腹泻吃什么食物,宝贝护理需注意

一岁宝宝腹泻吃什么食物,宝贝护理需注意

一岁宝宝腹泻吃什么食物 1、脱脂酸牛奶 材料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。制作:冷牛奶加酵酸液,乳酸。功用:...

宝宝补脑吃什么,这些健脑益智食谱越吃越聪明

宝宝补脑吃什么,这些健脑益智食谱越吃越聪明

宝宝补脑吃什么 宝宝刚出生时的大脑只有最终成人大小的1/4,但到了2岁,就已经长到成人大小的3/4了!等到了5岁,孩子的大脑就会和成人...

宝宝吃什么补钙最好,分享补钙的食谱

宝宝吃什么补钙最好,分享补钙的食谱

山药胡萝卜排骨汤 材料:排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗 做法: 1、将排骨洗净,汆水;山药去皮,洗净,切块;胡萝卜洗净,...

宝宝不爱吃饭怎么办,六招教你提高宝宝食欲

宝宝不爱吃饭怎么办,六招教你提高宝宝食欲

宝宝不爱吃饭怎么办六招教你提高宝宝食欲 1.不要吃太多零食 每个孩子都是喜欢吃零食的,这是不可避免的,但是家长一定要把握好孩子吃零...

怎么才知道宝宝吃没吃饱,宝宝发出来的信号不能忽视

怎么才知道宝宝吃没吃饱,宝宝发出来的信号不能忽视

宝宝没吃饱的9个重要信号 宝宝如果是没有吃饱的话,会发出9个重要的信号: 排尿次数 宝宝吃没吃饱会反映在排尿上面。如果是宝宝出生3天...

如何让孩子爱上吃饭,8招教你宝宝不爱吃饭怎么办

如何让孩子爱上吃饭,8招教你宝宝不爱吃饭怎么办

如何让孩子爱上吃饭8招教你宝宝不爱吃饭怎么办 妙招一:荤食与素食搭配 家长在给宝宝配食时可以荤素搭配着来。这样各种颜色、样式,宝...

宝宝怎么吃百香果,妈妈不能不学的百香果奶昔

宝宝怎么吃百香果,妈妈不能不学的百香果奶昔

宝宝怎么吃百香果 百香果营养丰富,含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等,且其果汁能散发出十多种水...

排骨莲藕鹰嘴豆汤的做法,冬天宝宝经常喝它脾胃好

排骨莲藕鹰嘴豆汤的做法,冬天宝宝经常喝它脾胃好

排骨莲藕鹰嘴豆汤的做法 上次,好友们约了一起聚餐,每家带了一两个特色菜。 有人烤了鸡翅,有人炸了薯条,有人做了酸菜鱼火锅,我是煲...

宝宝拉肚子吃蒸苹果管用吗,蒸着吃苹果功效意想不到

宝宝拉肚子吃蒸苹果管用吗,蒸着吃苹果功效意想不到

宝宝拉肚子吃蒸苹果管用吗 宝宝拉肚子吃些蒸苹果是有一定的帮助的,因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,如果生吃能缓...