怎样容易提高怀孕几率，健康生活最重要
2021-12-05
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想要怀孩子怀不上，那么就要提高怀孕几率，那么怎样才容易提高怀孕几率呢？其中最离不开的，也是最基本的，就是平时的生活作风要健康。
1、食用有助于提高生育能力的食物
想要受孕却难，饮食是关键，如果是男方的问题，那么可能男方身体中缺锌，导致睾丸激素的分泌比较少，导致精子数量也少。男方可以多吃点含锌的食物，比如海鲜鸡肉等，或者谷类食物。
2、拒绝酒精、香烟还有强度过大的锻炼
备孕期间作风要换，比如香烟和酒精这类的东西一定要戒掉，平时锻炼身体也不要太过劳累，女生备孕期间过度锻炼的话，会导致女性排卵出现暂停，导致不孕不育。
3、要保持宽松的穿着，特别是男性
男性朋友特殊部位要防止受到压挤，以免导致精子数量减少，所以男性朋友最好不要穿紧身裤或者牛仔裤，可以穿宽松又透气的纯棉裤子，也最好不要洗桑拿。
4、正确判断排卵日期
备孕选择在排卵期内会提高受孕几率，女性朋友应该要了解自己的排卵期，一般月经周期的时间为24～30天，那么，排卵期一般就有10～16天左右，最好在排卵期一两天就同房一次。另外备孕要保持一个平常心。
